你好，根据你的描述，这个情况首先要戒除手淫，不然情况还会加重，平时要加强锻炼，不要熬夜，不要浏览不健康的信息，同房前可以涂抹泊艾延时喷剂，可以有效降低局部敏感度，延长房事时间，要多吃补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果。
      以上是对“手淫过度导致早泄龟头敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好过度手淫就容易导致龟头敏感，肾气不足，引起早泄等性功能障碍的，目前主要还是注意不要手淫，多锻炼身体的啊，也不要过度性生活，慢慢就会好的，不要担心。，严重的话可以吃点复方玄驹胶囊等药物。祝你健康

      你好，长期手淫过度导致龟头敏感引起的早泄，由于手淫的时候会掺杂性幻想容易降低射精阈值。性生活的时候很难控制时间，建议戒除手淫，并在房事前外喷耐美尔延时喷剂降低龟头敏感，有助于延长性生活时间。一般年轻人不建议口服药物。外用喷剂相对安全有效。

石蜡油摩擦阴茎头及冠状沟：用适量石蜡油涂于阴茎头及冠状沟周围，再用手指上下左右摩擦阴茎及冠状沟，开始第一次摩擦100次，以后每天增加50～100次，以不射精为原则，当出现射精感时暂停刺激；

性交前冰与火的训练：冰块加冷水浸泡，阴茎头部及冠状沟周围5～15分钟；热水浸泡，阴茎头部及冠状沟5分钟，从35℃开始每天增加0.5℃，直至42℃为止，以后可维持在42℃(也可根据情况加入适当的中药)；

如果你还想继续跟他走下去的话，你就该直接跟他坦白了。如果他不接受，那么分手也无妨。因为一个不敢正视自己不足的男人，且不愿意为你去改变，即使纠缠下去也没有意义。很多问题都是解决办法的。因为时间短并不是什么大问题，只要找到问题的根源就好说了。我找到一些方法，供你参考。早泄按病情的程度可分为轻度、中度、重度早泄的表现：　　1、轻度早泄：轻度早泄的患者能能控制射精，但是性生活的时间一般是3-6分钟左右，随后就会发生射精。　　2、中度早泄：中度早泄的患者，控制射精的能力降低，有时候不能控制，而且性生活的时间一般在1-3分钟左右。　　3、重度早泄：重度早泄的患者情况最为严重，这类患者的性生活时间不到一分钟，有的患者可能一触碰到女性的身体就发生射精，而且重度早泄患者还可能会影响到男性的生育能力。早泄又分为原发性和继发性两种，一般继发性也就是后天原因引起的那种，治疗起来不是啥大问题。原发性的也不是治不好，只要对症下药，也会解决。

门诊上经常有患者问我们：早泄到底能不能治好？之所以有这些顾虑，是因为很多朋友都有过反复治疗失败的经历，并且现在早泄治疗的现状大多是效果不好，或者好转后再次反弹。

我经常在门诊上跟患者讲，很多疾病“不怕不好治，就怕无药可用”。而早泄这个疾病，随着医学的进步，现在是有药可用的。有药可用，也就意味着这个病可以治好！

但是对于早泄这个病，深入研究的医生并不是特别多。因为不仅是患者，很多泌尿外科或者男科的医生也认为这个病比较复杂，疗效难以保证。所以说近些年，除了必利劲和行为干预疗法，现在仍没有统一的、明确的治疗路径。

但是在仔细研究早泄之后，我们发现早泄的治疗还是有规律可循的，这个规律不仅在于用药的细节，还在于对患者个人体质的精准把握。

我认为主要是调整心理。

不防试一下心理疗法，我感觉大部分早泄患者的根源在于心理问题。比如人到中年夫妻之间失去了新鲜感，对房事麻木了；还有的心理上在性方面受过刺激从而对房事充满了厌倦和抵触；还有的是在某个时候因遇到过个人不能接受的人或事从而在心理上留下了阴影，从而在房事过程中受到影响等等。所以大多数人的早泄根源在于心理原因，要针对个人原因采取不同的心理干预，使患者摆脱心理干扰，轻松上阵，肯定会有效果。