你好，根据你的描述，这个情况首先要戒除手淫，不然情况还会加重，平时要加强锻炼，不要熬夜，不要浏览不健康的信息，同房前可以涂抹泊艾延时喷剂，可以有效降低局部敏感度，延长房事时间，要多吃补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果。
      以上是对“手淫过度导致早泄龟头敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1.不正确的手爱习惯。

正确的牵手方式根本不会引起早泄，相反有助于降低敏感度，增加时间。但很多时候，为了追求下水的快感，我们调动肌肉和神经高度配合。的确，我们实现了快速启动的快感，也一步步把自己发展成了日内操盘手，以至于在未来的性生活中，我们会不动几下就启动，这是习惯性的SJ太快了。

因此需要重建SJ反射弧，重新提高SJ阈值(可以理解为阈值高度)。

2.缺乏性经验会导致

刚开始用杏子生活的时候，我往往经验不足，无法掌握温度。我急着继续手术，不是软就是早泄。我开始期待每次拍照前的兴奋。正式开始的时候，要么是太激动了，拍不掉，要么是因为上次打得不好，很焦虑，很恐慌，担心旧事重提。我紧张的后果是，我要么浑身发软，筋疲力尽，要么无法射击。

这样的问题，要么自己一路探索，要么借鉴别人的经验，快速进步；

早泄的原因很多，可能是多种因素综合作用的结果。因此，治疗应针对病因，寻找合适的治疗方法，如：

1.心理治疗。早泄的心理治疗需要患者妻子的配合。因为女人的误解或抱怨会让男人的紧张和焦虑上升，增加他的心理负担。

2.行为方法指导。性感强化训练疗法旨在通过拥抱、触摸、按摩等触觉刺激手段，教会患者体验和享受性快感，克服心理障碍。

3.口服药物治疗。

4.局部用药。主要是一种局麻药，可以在性交前涂抹在龟头上，通过局麻药来延缓射精的潜伏期。

5.经尿道给药。还可以用于治疗早泄。

为什么面对同一件事，每个人的感受都不一样？各位，这就是大脑的赋予能力，可以赋予一个事物不同的情感色彩，从而感受不同！

大脑的兴中枢受大脑想象力的影响很大，所以可以快速刺激其活动。一旦活跃起来，就能迅速将线索的外在刺激转化为巨大的兴兴奋，从而迅速迸发出来，让你措手不及。

因此，使兴中心冷而麻木是核心关键。你再强的外部刺激，对我兴中心来说，我可以深加工，微加工，不加工，是它控制着兴系统的最高权利。

释放堆积的兴激成品，不要让它堆积。

无非是停顿、深呼吸、完全转移注意力等。等等。到一定程度，再继续。就像长跑一样，杆子一下子就来了，呼吸极其困难。所以，让我们停一会儿，等一会儿，继续用过去的力量！我们不怕停下来，但我们害怕冲上去，在100米内死去。

所以，愉悦和坚持是一对天然的矛盾，不能共存。

对于一个真正的猛男来说，没有那么多的快感，不然怎么能持久呢？他们追求的是征服女性高级的精神感受，而不是低级的肉体快感！哪个第二个男人不酷不被需要，低级快感爆棚？

大脑中枢控制射精的神经递质失衡，可能是原发性早泄的根本原因。如果射精的门槛降低，男人射精所需的性刺激就会减少，所以他可能会发现自己射精的速度比他想象的要快。

关于早泄的病因，目前世界上还没有特别可靠的资料。然而，众所周知，射精是由大脑神经中枢调节的反射。因此，早泄多是由于大脑皮层抑制过程减弱，较高级性心兴奋性增高，脊髓原发性射精中枢抑制过程减弱，骶部射精中枢兴奋性增高所致。

固有的遗传因素。研究证实早泄是遗传的。如果你处于这种情况，你的父亲和其他男性亲属也可能有早泄的问题。1943年，夏皮罗的临床观察发现，男性家庭中91%的其他男性家庭成员也有早泄的可能(Waldinger 2011)。这与大脑中血清素神经递质的失衡有关。