皮肤老化的症状主要有：皮肤干燥松弛、毛孔粗大、出现色斑等。皮肤老化是由于表皮细胞活力下降、胶原蛋白流失而引起的，其原因主要分为两类：

1、经常熬夜：长时间熬夜会造成内分泌失调，从而引起皮肤水分流失，使皮肤干燥松弛、有色斑。建议经常熬夜的人群尽量少熬夜，日常生活中多喝水，可吃些调理内分泌的营养补充剂，如大豆异黄酮、月见草等。至于具体效果可进入调节内分泌产品专区查看用户评价。

2、长时间暴晒：吸收过多的紫外线会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤出现色斑、皱纹等。对于这类人群需补充含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮、葡萄等。同时还可选择专用延缓衰老营养补充剂效果更好，如胶原蛋白、葡萄籽、膳食纤维等。至于具体效果可进入延缓衰老产品专区查看用户评价。