熬夜常被人们称为“健康杀手”，其主要危害有二个：1、加速皮肤衰老；2、影响视力，而引起上述危害主要原因是：维生素A、E、B等维生素的过度消耗，所以女人熬夜，可食用一些含有上述维生素的食物如草莓、香蕉、柚子等来调理身体，维生素A是眼睛视网膜中暗处感光物质——视紫红质的核心组成成分，所以补充维生素A，可起到增强眼睛暗适应能力的作用；维生素E可维护皮肤上免受自由基（诱发皮肤衰老的主要“元凶”之一）的侵害，进而具有延缓皮肤衰老的作用；而B族维生素可整体增强机体的代谢机能，进而具有抗疲劳的功效，但因上述水果中此类维生素的含量有限，导致在正常的饮食情况下，不能够满足人体的需求。因此建议通过食用富含此类维生素的营养补充剂如胡萝卜素、综合维生素等，来达到在熬夜时维护健康的目的。具体效果，可进入相关产品专区查看用户评价：

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