补充雌激素的产品主要有大豆异黄酮，它被称为“植物雌激素”，可直接补充雌激素，维持雌激素在正常水平。品质较好的爱司盟的异黄酮、Fibrovera女葆、汤臣倍健大豆异黄酮等几款，具体各品牌的信息和用户评价可以到大豆异黄酮分类页了解。

只是，对于月经不调或更年期女性，仅仅补充大豆异黄酮还不够。这是因为引起上述问题的原因一方面是雌激素的缺乏和失衡导致的；另一方面是维生素矿物质等基础营养的缺乏也会造成激素紊乱。因此，需要在大豆异黄酮的基础上，再搭配月见草油、复合维生素、钙镁等其他营养素一起服用，协同作用，综合调理，才能较好地改善月经紊乱或者更年期问题。至于成分之间如何协同，可以到更年期营养组合中了解。