从品质上来看，乳清蛋白粉会建议选择美国爱司盟、GNC这两个牌子。爱司盟算是比较高端的品牌，这款爱司盟乳清蛋白粉是复合型产品，不仅蛋白含量高，而且添加了磷脂，品质很好；GNC乳清蛋白有多种口味，价格比较实惠。当然，乳清蛋白还有其他品牌的产品，可以进入乳清蛋白品牌专区了解各大品牌产品信息以及用户评价。

不过，乳清蛋白粉作为日常营养补充确实不错，对于运动健身族，多带带服用就远远不够了。运动健身会消耗很多的维生素矿物质，而且易出现疲劳、肌肉损伤的情况。因此健身增肌人群，除了补充乳清蛋白粉，还应搭配复合维生素和肌酸一起服用，缓解肌肉疲劳，增加肌肉强度，协同作用更好。具体营养搭配原理以及运动健身建议，可以到健身增肌营养组合中了解。