开始吃的蛋白粉，不相信组合，后来看讲的是这个理，买了一套健身增肌营养组合，吃了两个月，觉得健身后和以前感觉不太一样，肌肉强度大增，没有以前的酸痛感觉，看样子有作用，打算再入手一套。