调节情绪做些简单的运动

女孩子那时候心情都会不好的，希望身边的朋友多给一些关怀，自身也得好好地调节自身的情绪，做一些简单的慢跑就行

这里向各位男朋友们推荐一个生姜红茶的配分，再也不会只知道多喝热水了

材料：生姜适量，适量红茶，红糖或者蜂蜜做搭配

做法：生姜洗干净，切成薄片，准备开水冲泡红茶，加入准备好的生姜就好，在闷盖前可以加入红糖和蜂蜜调节口味

饮食与人的体温密切相关，吃对了，促进血液循环，最后达到身体变暖的结果，在生理期就更需要这类饮食了！希望大家多多关心身边的女性朋友偶！