常规的安眠类药物主要有佐匹克隆、安定片等，但服药前最好咨询医师。这类药物安眠效果很好，但副作用较大，容易产生依耐性，建议偶尔服用。更年期失眠一般持续时间比较长，建议通过营养调理，搭配补充雌激素和镇静助眠的膳食补充剂，如大豆异黄酮、圣约翰草等。

但针对更年期的女性，仅仅服用其中某一种营养素是不够的，这是因为更年期女性不仅仅是雌激素缺乏，对于体内合成女性荷尔蒙原料的不足也会导致更年期的症状，而且更年期的女性钙质容易流失，易导致骨质疏松，需要进行综合性的营养补充，最好综合搭配大豆异黄酮、月见草油、复合维生素以及钙镁进行综合调理，协同增效会更好。具体可以进入更年期营养组合中，了解相关的营养知识。