失眠多梦一般是由于压力大、精神紧张、抑郁、思虑过度、神经衰弱等因素引起，中老年人失眠多梦还与身体机能下降，调节生物钟的松果体素分泌不足有关。具体选择哪种产品来调理，应结合自身情况。

1、年轻群体

年轻群体失眠多梦，一般通过镇静安神、舒缓情绪的营养品调理，就能达到很好的改善效果，如缬草根、圣约翰草以及专门助眠的草本配方。缬草根可镇静安神，提高睡眠质量，使睡眠更深沉；圣约翰草可舒缓神经和稳定情绪，对改善因紧张、烦躁、抑郁等因素引起的失眠多梦，有很好的改善作用；草本睡眠配方含有多种助睡眠的草本物质，如缬草根、蛇麻草、西番莲等，综合配方，能更好地改善睡眠。

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