你好，体内维生素A和维生素B缺乏，脂肪酸摄入过低，饮水不够、果蔬摄入不足、紫外线照射、熬夜等都易造成皮肤粗糙。要改善这种状况应补充皮肤所需营养、多喝水，为达到更好的效果，建议还搭配胶原蛋白、维生素C、葡萄籽等营养补充剂改善。

其中胶原蛋白是构成皮肤的主要原材料，具有保水性，可增加皮肤弹性、滋润皮肤；维C可以保护皮肤细胞免受破坏，还可以促进人体胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性；葡萄籽胶囊具有很强的抗氧化性，能减少自由基对皮肤细胞的破坏，维护皮肤细胞的完整性。具体的搭配原理，可查看皮肤衰老营养组合的相关介绍。