维生素C具有美白淡斑、提高免疫力、促进钙铁吸收等作用，缺乏维生素C会引起皮肤暗黄、牙龈肿胀与出血，牙齿松动、脱落、皮下出现瘀点或瘀血症等，严重者可能会导致坏血症，此外儿童缺乏维生素C则会表现为骨发育障碍、贫血等，因此日常可食用些补充维生素C营养剂。至于具体效果，可进入维生素C产品专区查看用户使用评价。