过敏性鼻炎可多食用含有花青素的食物，如葡萄、蓝莓、紫薯等，因花青素可抑制加重过敏反应的重要传导物质——组胺的释放，但在正常饮食下，因此类食物中花青素含量以及吸收率不高的原因，所以食用后抗过敏功效不显著。因此可通过服用富含花青素的营养补充剂，如葡萄籽提取物等来改善状况。具体效果，可进入葡萄籽产品专区查看用户评价：

葡萄籽精华产品专区：

过敏性鼻炎是鼻炎的其中一种，主要是指免疫力低下的具有过敏性体质的人极其容易患有的一种疾病。患者在平时要注意避免接近过敏源，加强体质锻炼，多加预防。同时也要在饮食上多加注意，那么过敏性鼻炎吃什么食物好？

过敏性鼻炎吃什么好

01

注意

在金针菇中，特别是在菌柄中含有丰富的粗纤维，可以吸附人体内的胆酸，增加胃肠的运动，促进消化功能。

02

注意

胡萝卜具有良好的助消化作用，但因其性凉，脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者不宜大量食用。

搜索微信公众号：食物是最好的药

加关注

公众号推荐

食物是最好的药

▲长按二维码“识别”关注

荐语：食物是最好的药！药补不如食补  为家人和自己做最天然的食疗养生！

03

注意

蜂蜜不能放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

04

注意

大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。

05

注意

菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，功能疏散肺经风热，但发散表邪之力不强。

公众号推荐

食与养

▲长按二维码“识别”关注

荐语：茶疗；粥膳；药膳，食物养身，能补，能养，能治，且长寿！

缓解过敏性鼻炎的食疗方

山药枣泥糕

材料：山药100g、大枣10g、糯米粉250g

做法：将山药切块，大枣去核，放入锅内蒸软。大枣去皮，将山药、枣泥捣成泥状待用。再将糯米粉加水和软面，放入蒸糕模型中，在中间加一层山药枣泥，共同蒸制成糕

功能：适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎

菊花粥

材料：菊花、桑叶各15克、粳米60克

做法：先将菊花、桑叶煎煮去渣取汁后放入粳米煮粥服用

功能：可改善头胀痛、流脓涕及嗅觉等症状

过敏性鼻炎禁忌的食物

1

海鲜

忌食海鲜和一切油腻的食物，例如海虾、螃蟹、桂鱼、黄鱼、鲫鱼，以及肥肉、猪油等。

2

冷饮

忌食冷饮，吃过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。