最近几年大豆异黄酮越来越热，受到不少女性的青睐。那么大豆异黄酮究竟有什么作用，长期服用好不好，会不会有副作用，以及适合哪些人吃呢？

什么是大豆异黄酮？

大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质，属于植物营养素的一种。大豆及豆制品是大豆异黄酮的主要食物来源。除此之外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、葵花子和橙汁等食物中含量相对较多。 大豆异黄酮可以与雌激素受体结合，发挥类似雌激素样的作用，但是效果比雌激素弱得多，故被称为植物雌激素。

在流行病学调查中发现，长期食用大豆的人群中，癌症、骨质疏松和心血管疾病的发病率明显低于很少吃大豆的人群。而这些有益的作用和大豆异黄酮有关。

1、雌激素样活性

异黄酮是典型的植物雌激素，大豆异黄酮既能代替雌激素与雌激素受体结合发挥雌激素样作用，又能干扰雌激素与受体结合，表现为抗雌激素样作用。大豆异黄酮显示雌激素活性或抗雌激素活性主要取决于人体的雌激素水平，它对雌激素的调节作用是双向的。对高雌激素水平者，如育龄妇女，显示抗雌激素活性；对雌激素水平较低者，如绝经妇女，显示雌激素活性。

2、抗氧化作用

大豆异黄酮有比较明确的的抗氧化作用，能有效抑制氧自由基产生、抑制过氧化氢生成、减少DNA氧化损伤以及抑制脂质过氧化。

3、改善绝经后骨质疏松

雌激素有促进加强成骨细胞的活性，促进骨基质的产生、分泌和钙质沉积的作用。绝经后女性雌激素水平大幅度下降，这就是老年女性骨质疏松发病率高的原因。大豆异黄酮可以和雌激素受体结合发挥雌激素样作用，预防绝境后女性骨质疏松。

4、改善更年期综合征症状

更年期综合征又称围绝经期综合征，是女性绝经前后出现性激素减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有心理症状的一组症候群。根本的原因是由于卵巢功能衰竭，卵巢分泌的雌激素减少。大豆异黄酮的类雌激素样作用，可以改善围绝经期综合征。绝经后女性每日补充大豆或大豆提取物3个月以上，可以有效减少潮热的发作频率，明显改善围绝经期症状。

5、降低乳腺癌的发病风险

大豆异黄酮可能通过增加雌激素代谢向抗癌产物2-羟雌酮转化，从而发挥降低乳腺癌发病风险的作用。对于雌激素水平过高的女性，可以抑制体内雌激素作用，降低乳腺癌发病率。也可通过抗氧化、促进细胞凋亡、抑制细胞增殖等抑制癌症的发生发展。

6、对心血管系统的影响

雌激素有保护血管的作用，这就是育龄女性心脑血管病的发病率明显低于男性的原因。但是绝经后的女性雌激素水平下降，导致脂肪和胆固醇代谢异常，导致心血管疾病发病率增加。大豆异黄酮可以通过类雌激素作用防治心血管疾病。另外，大豆异黄酮的抗氧化作用也有利于保护血管。

食物来源与膳食建议

大豆异黄酮广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中大豆和大豆制品是大豆异黄酮的主要来源。一些需要深度加工的豆制品，如腐竹、豆腐、豆腐干等，在加工过程中会损失大部分的大豆异黄酮。最适合补充大豆异黄酮的是豆浆和青毛豆。除了大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、葵花子和橙汁等食物中含量相对较多。

福爸一贯建议能食补的不要吃保健品，大豆异黄酮也是如此。长期每天喝1到2杯自制豆浆，补充大豆异黄酮的效果非常好。至于为什么要自制豆浆，你懂的，不解释。夏天青毛豆大量上市，可以做成各种菜肴，也是非常好的。你看到的是福爸亲手做的毛豆炒牛蛙。

至于说要吃大豆异黄酮保健品的女性朋友，福爸建议每天50到80毫克，这个剂量足够改善绝经后骨质疏松、减少乳腺癌发病率。多吃了也不会有更好的效果，过量反而有恶心、呕吐、腹泻、皮疹等副作用。

大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病，延缓女性衰老、改善更年期症状、骨质疏松、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌、心脏病、疏松症、心血管疾病等，使女性再现青春魅力。

女性缺乏雌激素容易引起内分泌絮乱等各种问题，而大豆异黄酮就是用来补充雌激素的，它对于改善女性更年期症状、保养卵巢、预防乳腺癌等有很大用处，下面我们详细了解一下。

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首先，我们了解下大豆异黄酮的功效与作用。

1、预防更年期综合症

在妇女绝经前后，由于体内雌激素水平下降，容易出现如潮热、出汗、失眠等症状，补充雌激素可以预防更年期这些症状。

在妇女绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症如：忧虑、记忆力减退，注意力不集中，失眠，喜怒无常，尿道萎缩，括约肌松弛，尿频、尿急、尿失禁、排尿不畅，皮肤出现皱纹，手背，面部可见褐色老年斑、毛发脱落并逐渐变白，骨钙量快速丢失，发生绝经后骨质疏松症，出现更年期高血压，特别是以收缩压升高为主，波动大，还可出现“假性心绞痛现象”，患者自觉心前区痉挛感，心悸、阵发性心动过速或过缓，绝经前可有月经周期紊乱，经期延长，经量增加，甚至来潮时如血崩，渐变为停经，可有月经周期延长，经期缩短，经量逐渐减少而停止，也有少数妇女月经骤然停止。

2、预防乳腺癌

大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。

3、美容丰胸、延缓衰老

大豆异黄酮的雌激素可使女性皮肤光滑、富有弹性，焕发青春风采。女性通过补充雌激素激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到丰乳的效果。

更年期女性常常因为乳房下垂，不够有弹性的问题而困扰，如果长期服用大豆异黄酮，不单可以改善青春期症状，更加可以让自己的乳房挺拔丰满起来，让中年女性更加有魅力和自信。同时大豆异黄酮对对雌激素作用也有很多，是女性天然的预防癌症的良药。女性可以长期补充大豆异黄酮，让自己保持青春。

4、预防骨质疏松

女性一般绝经之后，就容易出现骨质疏松的情况的，这个主要是卵巢功能衰退，体内的雌激素降低，从而会影响身体对钙的吸收，如果不及时的治疗就有可能出现骨质疏松的情况的，因此适当的服用大豆异黄酮可以改变骨质疏松的症状的。

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那么，适合吃大豆异黄酮的人群有哪些呢？

1、35岁以上女性

根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性可以开始服用大豆异黄酮。女性并非一定要等到身体出现异常或者不适再补充大豆异黄酮，提前作为常规身体保养和美容保健也是可以的。一般而言，40岁以前使用小剂量35mg以下。

2、更年期女性

卵巢早衰是女性健康美丽的隐形杀手，由于卵巢功能衰退引起的失眠、月经不调、经期不适、黄褐斑、皮肤粗糙、乳腺增生、阴道自动萎缩以及各种妇科炎症都是将临近更年期女性感到困扰不已的健康问题。因此为了避免更年期提前，和推迟更年期来临，及时采取卵巢保养的措施是最佳方案！对于更年期综合症，大豆异黄酮能够帮助减轻更年期症状，调理更年期身体各方面不适的症状。

3、卵巢切除女性

大豆异黄酮的这种雌激素样作用对某些疾病具有一定的预防或辅助调理作用。卵巢切除的女性并非就不需要保养了，大豆异黄酮此时能够在其他功能上面改善女性健康，比如预防和改善骨质疏松患、调节失眠症状、促进雌激素分泌保持身体和肌肤年轻状态，所以切除卵巢的女性也可以适当补充大豆异黄酮。

4、流产后的女性

大豆异黄酮适用于人流、药流后卵巢护理和保养，人流后通常会内分泌失调，元气大伤，此时补充大豆异黄酮能有助调节内分泌紊乱，缓解流产后全身乏力、面色苍白、色斑、头晕等症状，同时对子宫内膜的修复情况还是有一定的帮助的。大豆异黄酮还能改善体质虚弱、增强抵抗力。

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这里呢，给大家提供三条大豆异黄酮的选购技巧。

1、建议选择非转基因大豆提取的大豆异黄酮产品，因为大豆原料为非转基因更天然安全，效果更好。

2、其次看大豆异黄酮的明确含量标准来考虑性价比。

3、看有没有蓝帽标识，通常正规的保健食品上都有“蓝帽”的标志。

最后提醒各位家人朋友一句：在服用大豆异黄酮的时候，不能够盲目的操作，为了我们的身体健康着想，最好是在医生的指导下操作药物，同时也要注意药物的用量问题，药物过量可能会给身体造成不良反应的。另外平时的时候也要注意多吃一些含钙的食物，对于身体的恢复也是很有帮助的。

家人们如果有需要可以选择我们的瑞倪维儿复合大豆蛋白粉固体饮料。瑞倪维儿复合大豆蛋白粉固体饮料以优质大豆异黄酮为主料，添加了叶黄素、维生素C，综合改善更年期前后女性普遍存在的皮肤暗沉、粗糙、干燥、皱纹、色斑，免疫力下降，心脑血管疾病，更年期综合症，延缓机体衰老及具有一定的抗癌作用，让女性焕发出由内至外的健康光彩。

产品介绍

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适合人群：

（1）欲延缓衰老的成年女性。

（2）皮肤松弛、粗糙、无光泽，皱纹、色斑增多的女性。

（3）潮红潮热，肌肉关节痛，失眠，烦躁的更年期女性。

（4）因雌激素减少引起腰酸腿痛，失眠，精力不济、脾气差的女性。

（5）月经不调、痛经、经期综合征的女性。

（6）卵巢早衰者。

饮用方法：

一般来说，正常保健的话，服用量为每天早晚各1/4勺，用温水冲服，严重亚健康和疾病的每天早晚各1/2或1勺。这里需要提醒家人的是，大豆粉在调理过程中，三个月内月经可能会出现紊乱。

净含量：150g

零售价：420元