你好，孕妇补铁可多摄取如下新鲜果蔬，如葡萄、樱桃、猕猴桃、西红柿、龙眼、香蕉等水果，及紫菜、韭菜、芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜。需注意的是，植物性食物中的脂醇、单宁酸等物质会阻碍铁的吸收；因此从单从食物中摄取铁元素，难以满足补铁需求。建议还搭配服用一些孕期专用补铁营养剂，常见的有孕妇铁质叶酸片、天然补铁液、补铁营养液等。这类营养剂中含有叶酸、维生素B、维生素C等成分，能提高铁质的吸收利用率，避免补充单纯铁质对肠胃的刺激影响，有助于孕妇、及胎儿补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。具体服用评价可进入孕妇缺铁补铁产品专区查看：

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