三高是指：高血压、高血脂、高血糖。若为高血压、高血脂患者，可多食用苹果、葡萄、芹菜、番茄、绿豆芽等；若是高血糖患者则应多食用升糖指数低的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、青菜、柚子、猕猴桃等。

三高严重威胁现代人的身体健康，若不及时调理，容易已发冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。它主要是自身体内能量代谢紊乱和不良饮食生活习惯引起，需要长期调理，而食疗见效缓慢，建议最好搭配些调节三高的营养剂，如深海鱼油、卵磷脂、维生素B、铬等。具体选择何种产品还需结合相应病症。

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