自然之宝酯化C营养片的科学服用方法如下：

1、服用方法：成人每次一到两片，建议随餐食用。

2、合理饮食结构：服用期间多吃粗粮、坚果、水果等，每天饮用8杯约2公斤以上的水分。

3、配合有氧训练：食用1小时后，配合有氧运动，效果更佳。

4、服用时间：不要太晚食用，它会加速代谢，影响睡眠。

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自然之宝酯化C营养片：