更年期出汗一般是由于更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌不足引起。因此，这种情况最好的办法就是补充雌激素。常见的药物有戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，它们能提高体内雌激素水平，有效改善更年期出汗的症状。但这类药物多为化学合成或动物激素，易诱发乳腺癌等疾病。所以，通过服用植物雌激素来缓解症状更好，如大豆异黄酮。

大豆异黄酮被称为植物雌激素，可提高更年期女性的雌激素水平，其见效可能不及药物快，但安全性高，同样可以改善更年期潮热、出汗等症状。

但更年期女性不仅仅是雌激素缺乏，对于体内合成女性荷尔蒙原料的不足也会导致更年期的症状，而且更年期的女性钙质容易流失，导致骨质疏松，因此仅仅补充大豆异黄酮还不够，最好搭配月见草油、复合维生素、钙镁进行综合调理，协同增效会更好。详细的介绍请查看更年期营养组合中的原理。

另外，建议更年期女性养成良好的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多鱼类和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，避免过度劳累与激动，保持身心愉悦。