感谢邀约！！！你的问题早已出現了躯体症状，因而最好是去医院检查一下比较好。由于单纯性从你的文字说明，并不能够区别出你的躯体症状是因为心理状态缘故造成的還是肢体自身的难题。再一个，你由于养了2年的猫丢了，造成 你奔溃，出現相近惊恐发作的病症。

尽管之后状况有一定的减轻，但依然会不断发病，自我调节都没有用。这儿必须对你说的是，如果是一般的心理健康问题，本人的自我调节是有效的。而如果是比较严重心理健康问题，或是是惊恐发作这类的，本人的自我调节功效基本上聊胜于无，乃至还会继续由于你持续的要想自我调节，进而提升本身的工作压力，造成 难题更为比较严重。因而，到医院开展有关的查验很必须！！！过意不去字太多了，便是前几天又发作了，我认为我性情很贱，由于前一天睡觉前无趣了刚开始心烦意乱，刚开始想这几天过得很顺，就有意想惊恐发作，惦记着惦记着就把自己想发作了，随后近期又开始了，但是我一直在自我调节，可是人的大脑太弹跳，一直钻入想每一个难题，我也有意为自己找事儿做，没去想，想要知道这是什么症状，是焦虑抑郁症吗，随后现在我该怎么解决心理健康问题