从营养角度来说，日常多食用胡萝卜、菠菜、韭菜、西红柿、苋菜、杏、桔子、柿子等新鲜果蔬，对保护视力都有一定的好处。但日常饮食营养一般只能满足正常人群所需，若要改善视力、缓解视疲劳，建议选择胡萝卜素、叶黄素、越橘等营养剂。关于具体服用效果，请参见改善视力产品专区的用户评价：

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