胸小的人群日常可多食用木瓜、苹果、橙子、猕猴桃、花生、花椰菜、胡萝卜、西红柿等新鲜果蔬。但果蔬只能起到间接作用，所以丰胸效果一般不佳。

需要注意的是，乳房是由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%以上。因此，对于胸小、发育不良的成年女性来说，搭配野葛根（可促进乳腺发育，并促使脂肪在胸部堆积）、胶原蛋白（收紧皮肤，防止乳房下垂）丰胸效果更佳。

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