您好，体力透支后要注意休息，可多食用蛋白质、维生素、矿物质含量较高的食物。对于本身体力较差的人群，还需要坚持锻炼，特别是有氧耐力训练。同时搭配增强体质、抗疲劳的营养补充剂，如蛋白粉、多种维生素矿物质、角鲨烯等。其中蛋白质和多维可增强体质，角鲨烯可增强机体对氧的利用率，增强身体活力，缓解疲劳。

蛋白粉品牌专区：