在目前市面上出售的瘦身茶，各式各样许多减肥瘦身的人都感觉喝瘦身茶，是一种较为合理又简单的减肥的方法，可是一般的瘦身茶都总是在前期有功效，由于瘦身茶喝过以后会坏肚子，使用人将腹部拉空以后，休重就不容易那麼显著的降低了，很多人感觉苦丁茶能够 用于减肥瘦身，那麼苦丁茶是怎么快速瘦身的呢?

苦丁茶是能够 减肥瘦身的，而且也有“瘦身茶”的美誉，因而想瘦的盆友何不试着一下，但是苦丁茶尽管能够 减肥瘦身，但却不宜长期性食用。

苦丁茶是极个别另外具备双重调整机体新陈代谢和提高人体免疫两大作用的茶系。常常食用苦丁茶，有益于身体的循环系统、消化吸收及内分泌系统运行，具有减轻转化成脂肪的作用，有一定的减肥瘦身作用。苦丁茶是可以当做药用价值的，对糖尿病、高血压、高血脂等病症拥有非常好的实际效果，并且，苦丁拥有散风寒风热、清首领、除渴不欲的功效，能用来医治头痛、牙痛、眼赤、热症渴不欲、痢疾等，还能减少身体的脂肪率，做到减肥瘦身的实际效果，并且常饮苦丁茶还可以防癌等病症。

但苦丁茶寒性，不适合长期性、很多食用，要想根据苦丁茶快速瘦身也不是实际的。此外，胃肠不好的盆友、体质虚寒、风寒感冒者，女性朋友在经期都不适合食用苦丁茶。

苦丁茶确实具备减肥瘦身的作用，但是苦丁茶只有做为輔助减肥瘦身，最关键的還是要留意饮食搭配、坚持运动。

苦丁茶可以清热去火、美容养颜它是很多人都了解的事儿，许多非常容易上火长痘痘的人，在吃过辛辣食物刺激性的食材后，会挑选喝一杯苦丁茶来祛毒，那样就能非常好的抑止脸上痘痘的生长发育，并且苦丁茶很合适工薪族，不在开展健身运动的状况下就可以做到减肥瘦身的目地。

天然的苦丁茶含有丰厚的茶氨酸、酮体等多种多样生理学活性物质及碳水化合物、水苏糖、营养元素。其最重要的功效是消除身体废弃物、内毒素。苦丁茶能显著降低高脂血症病人的血细胞总胆固醇、甘油三脂及密度低蛋白质，具备消炎利便、瘦身减肥的准确作用。

第一步：准备好清洁的茶器(专用型茶器最好是)，如沒有专用型茶器，一般玻璃茶杯或其他杯也行。杯应充足清洗，不可以有油渍残余。杯最好是提前准备2个，一个用于泡浸苦丁茶，一个用于盛泡浸好的汤色。

第二步：将纯粹的水(饮用水也行)烧至烧开(立式饮水机煮出的沸水也行)。

第三步：取1～2根(初饮者仅需取1根，之后能够 慢慢加至2～3根，乃至大量，这有一个口味的习惯性全过程)苦丁茶放到杯子中，将沸水倒进少量(彻底吞没荼叶就可以)，轻轻摇晃杯子5～10秒，随后将水扔掉。这一全过程叫“冲洗”，是一种苦丁茶泡浸的传统式程序流程，目地是洗掉荼叶中可能存有的尘土与脏物。

第四步： 再度将沸水倒进到杯子中，每一次倒进的开水流量一般在150ml上下，食用几回后，实际水流量能够 按本人口感开展调整。

第五步：泡浸3～5分鐘后(第一次食用者，時间能够 减少到1～2分鐘上下，泡浸的時间越长，茶气就会越重)，将泡浸杯里的沸水所有倒出，装进盛汤色的杯里，就可以刚开始食用。汤色食用结束后，再度反复第四步、第五步就可以。