斯旺森果蔬膳食纤维三合一胶囊中的主要成分是车前子粉、燕麦，能够帮助改善便秘以及肥胖的问题。具体产品效果可到斯旺森果蔬膳食纤维三合一胶囊商品页查看用户服用评价。

不过，对于便秘或肥胖人群，仅补充膳食纤维，往往感觉不理想。原因在于，便秘除了膳食纤维摄入不足以外，还与消化不彻底、肠道益生菌不足有关，需要搭配消化酶、益生菌共同作用；而针对肥胖，如能搭配左旋肉碱、共轭亚油酸等，配合运动健身会更好。具体营养原理，大家可以前往便秘营养组合、肥胖人群营养组合中了解。