USANA钙镁D片 (MAGNECAL D?)       每瓶112粒，每天早晚各2粒USANA钙镁D片是USANA细胞基本营养素中核心矿物质的最佳搭配，专门设计来作为均衡健康饮食的一部分，以维护健康的骨骼系统；能帮助成年人每天获取最佳数量的钙、镁、和维生素D。

饮食消费方面的最新趋势显示过去几年来钙的摄取量增加，但是总体钙摄取量仍然低于饮食建议摄取量。此外，镁的摄取量和维生素D的体内浓度则继续维持低下。USANA所制的钙镁D片就是为了满足这个需求。

钙是人体内最丰富的矿物质；牙齿和骨骼的强度与结构、凝血、神经功能、肌肉收缩与松弛、酶调节、和膜通透性等，都需要钙。

人体中大部分的钙都存在于牙齿和骨骼中，而且其数量不断变化，随时有不同数量的钙被囤积和再吸收。在生命的后期，如果钙摄取量不足，或过去摄取不足，钙的再吸收超过囤积，就会导致骨质流失，并可能发生骨质疏松症。

人出生时，体内总钙量只有20-30克，到成人（20-25岁）体内总钙量增加到1200克，平均每天增加130-160毫克(mg)。所以从婴幼儿到青少年，这段时间补充钙质就最为重要。同时，正常情况下，30岁以前，我们容易保持正的钙平衡，也就是我们吸收的钙容易大于我们流失的钙，这多余的钙就可以储存在我们的钢骨结构中，以备今后使用。而30岁以后，钙质的流失渐渐大于吸收，35岁以后，以每年1%的速度流失，尤其是更年期以后的妇女，钙质流失更为明显。所以在年轻的时候，人体有能力储存钙质时，应摄取更多的钙质储备起来。在年轻时，让自己的钙储存量达到最高峰，对预防老年罹患骨质疏松症非常重要。每天钙的摄取量不超过2500毫克，就不会对身体造成伤害。

钙的良好来源是青花菜、豆类、加钙橙汁、乳製品、和鱼类。许多乳制品也添加维生素D，以促进钙的吸收。

USANA钙镁D片含有125mg的柠檬酸钙，它属于天然的生物钙，能够充分溶解和吸收，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收，对老年人，小孩，孕妇更加适合呢。柠檬酸能够消除疲劳，让整个身体活化起来，不再感到四肢无力，摄取柠檬酸可以减少体内乳酸的含量，使氧气及营养素顺利输送到全身各处，增强身体制造能量的能力，生产体力和动力。

镁

镁是人体许多基本过程的重要矿物质。它通常是存在于体内的带电粒子（或离子），主要储存在骨骼中。已知血液中镁浓度不足会对血钙浓度产生不良影响，减少副甲状腺激素（PTH）的作用，并增加对维生素D某些作用的阻抗力。镁是超过300种酶体系中的辅因子，这些酶体系控制身体各种天然反应，包括：维护粒线体的完整性和细胞能量的产生、蛋白质合成、DNA、RNA、和增进适当的谷胱甘肽产生。镁在正常神经传导、神经肌肉传导、肌肉收缩、和健康的葡萄糖代谢等方面也扮演至关重要的角色；这些益处当中，有许多都跟对心血管健康的帮助有有关。研究也显示，镁可以维护动脉的弹性，这对于保持动脉扩张和收缩的能力以维持健康身体的正常血液流动非常重要。

含镁的食物包括菠菜、豆类、坚果、和谷物。过量摄入可能导致胃肠不适，但即使每日摄取量长期不足700毫克时，也不会有不良反应。

维生素D

维生素D能增进钙的吸收和使用，有益于骨骼和牙齿的发育与维护。若有充足的钙和维生素D作为终生均衡饮食的一部分，可降低骨质疏松症的风险。

维生素D因其在免疫系统细胞的调节和分化中的关键作用，故能维护健康均衡的免疫系统。它与健康的内皮功能有关，这对心血管健康很重要。而且，它还能维持神经系统的正常功能。

每次阳光直接照射我们裸露的皮肤时，身体就利用紫外线B（UVB）来制造维生素D3（胆钙化醇）。只有几种食物含有极少量的维生素D，因此我们几乎不可能单从食物中获得所需要的维生素D。含有维生素D的食物是：高油脂的鱼、蛋黄、橙汁、和一些谷物。

为什么要选择USANA钙镁片？

USANA的钙镁D片，远远优于市面上的普通钙片，因为除了生物利用率极高的柠檬酸钙之外，配方中还加入了镁，镁可以帮助和促进钙在骨骼内的储存，同时预防钙沉淀而罹患胆结石或肾结石。USANA的钙镁片作为“保健钙”被选进《美国医生处方药典》，配方是经过临床试验的，其安全性、有效性和均一性完全符合美国药典标准，可以使你的骨骼得到真正的健康。

钙质补充品是否会造成肾结石的形成？

肾结石影响大约12%的美国人，在肾结石的发病中草酸钙结石占了近90%。草酸盐是某些食物（如菠菜和甜菜）所含的有机化学物质，可能会与钙结合形成草酸钙，这是一种人体无法利用的不可溶性化学物质。

由于20-40%的复发性肾结石都跟高尿钙有关，因此起初大家都认为大量摄取钙可能会引起或导致结石的形成；然而最近的研究显示，限制钙的摄取在一定的条件下实际上可能会增加肾结石的风险。

许多研究调查了营养对帮助减少肾结石的作用。Brigham妇女医院和哈佛医学院合作进行的一项研究发现，以往为了减少肾结石的风险而建议限制乳制品是被误导的。这项针对9万多名妇女进行的研究显示：「摄取最高量膳食性钙质的妇女，其肾结石的风险反而最低」。此研究结果，表明实际上钙可能会在肠道中结合草酸盐而具有保护作用，以防止草酸盐被肠道吸收而形成肾结石。

另一项针对钙与肾结石的大规模研究的结论指出，高量摄取钙会降低征兆性肾结石的风险。而或许同样重要的是，这项研究还发现每天食用不到850毫克钙的人士，竟然实际上肾结石的发生率却较高。

一般情况下，通过食物和/或补充品摄取钙并不会提高肾结石的发病率。事实上，除了极少数例外，获取足够的膳食性钙质的确会减少发生肾结石的风险。（如果您正罹患肾结石，我们建议您向医生咨询，为您的特定情况找出最佳方案。）注意：钙片最好是随餐服用（而不是在两餐之间），才能最有效抑制草酸盐的吸收。

USANA?活力钙镁D片?

使用精心调配的壮骨保健品，为您的活跃生活奠定坚实的基础。

坦白说，钙、镁和维生素D对您的日常保健都非常重要。好消息是，从饮食调查看来，现今大多数人比过去几十年人们摄取了更多的钙。而坏消息则是整体钙摄取量仍然低于最佳摄食量。另外，大多数人的镁或维生素D摄取量非常不足。

研究人员发现，当钙的摄取量比镁高时，这样的不均衡会影响您的长期健康。镁教育与研究中心建议人们的日常钙镁总摄取比例应接近2：1——来自食物及营养补充品。

维生素D也是一种对身体很有益的营养素，每天应该摄取125微克。研究一再证明，钙与维生素D及镁一起服用，效果最好。

简言之，您可能需要摄取比现在更多的镁和维生素D，但不一定需要更多的钙。

幸运的是，要补充这些关键营养素很容易；而且这是达到更理想浓度的最佳途径之一。然而，大部分的钙质营养补充品提供多过于镁的钙质剂量，这导致更严重的不平衡状况。USANA?活力钙镁D片?与市面产品不同，它提供1：1的镁和钙。

这个均衡的比例代表您可以获得更多的镁，但不会过多的钙质，以帮助您达到整体 2:1 的比例。此外，您还可以获得更多优质的维生素D，以达到符合现今饮食需求的均衡剂量。

USANA?活力钙镁D片?还帮助您获得多方面的保健。以下略举几个例子：

强壮且骨矿质丰富的骨骼和牙齿；

健康的肌肉和神经功能；

能量代谢；

心血管健康。

它是必要的—USANA活力钙镁D片能构建您骨骼的矿物质存量钙和镁对于许多维持人体健康的生理作用都很重要。钙是人体内含量最丰富的矿物质；而镁的含量虽然不像钙那么高，但它绝对同等重要。镁对您的健康是不可或缺的，有300多种酶反应都需要靠它来激活，例如帮助人体制造蛋白质、DNA、RNA和谷胱甘肽等。

您体内大部分的钙和镁都储存在骨骼里。事实上，有99%的钙存在您的牙齿和骨骼中，而大约有60%的镁也储存在那里，其余的钙和镁则存在您的组织和血液中。

血液中的钙和镁浓度受到身体严密的调节。钙和镁在需要时会从骨骼中被抽取出来，让身体保持稳定的浓度。这个过程被称为「再吸收」，这意味着您的身体正在重新吸收这些矿物质。它也是正常骨骼重塑过程的关键部分，在这个过程中，您的身体会分解骨骼并重组成新的骨骼。

这种重塑过程需要从饮食中获得足量的镁、钙和维生素D，以利于正确改造骨骼。这些营养素都与磷、硅和硼等其他元素协同作用，以确保钙质的适当利用与吸收。

镁也是帮助身体使用维生素D的辅助因子。因此，如果您的饮食中没有足够的钙、镁和维生素D，您的血液中和骨矿质中鎂的浓度可能会受到不良影响。

如果您吃的乳制品、绿叶蔬菜、坚果或强化食品不够，就可能得不到足够的钙、镁或维生素D。饮用咖啡、汽水或酒则会进一步消耗您体内的镁。而如果您经常擦防晒霜或不晒太阳，您非常可能需要更多的维生素D。

活力钙镁D片有助于提高您的饮食摄取量，帮助您提高钙和镁的骨骼存储量。活力钙镁D片含有这些必要矿物质的柠檬酸盐和碳酸盐形式的混合物，这几种混合物合并使用，可以被人体充分吸收，也比较不会刺激您的消化系统。

添加维生素D有助于确保您的身体可以最有效地使用钙。此外，必要维生素对细胞功能和全身健康还有许多功效。活力钙镁D片使用来自胆钙化醇的维生素D3，这与人体自然产生的维生素D是相同的形式。

活力钙镁D片还含有硅和硼。在骨骼的活跃生长部位会发现硅，它被认为可促进骨骼生长和加速矿化作用，还可以提高结缔组织的稳定性。硼则与骨骼的稳定有关，它能减少钙质流失，并提高骨骼中的钙沉积。

强壮的身体从骨骼开始

人体骨骼系统是您最大的支柱，是您内在力量的来源。它实际承载着您的重量。这个环环相扣的系统，是由200多根骨头加上肌腱、韧带和软骨所组成的。

骨骼是骨架的主要部分。他们塑造了您的身体结构，支撑您并保护您的内脏。骨骼是制造红血球的地方。同时，如上所述，您的骨骼储存了许多辅助生理作用所需要的矿物质。

您的骨骼外面是由坚硬密实的结缔组织所构成，内部则是较轻、密度较低而且不断变化的海绵层。整个骨架结构持续不断地自我重塑，新骨持续生成，以取代被分解的旧骨。大约10年，您就会拥有一副全新的骨架。

您的骨量会在青年时期达到高峰，因此，您要想各种办法在二十几岁时开始强壮您的骨骼，且尽所能去保持您的状态。大约过了25岁，您的骨量就会开始逐渐减少。此外，更年期后的女性会更快地流失骨量，这是正常的衰老过程的一部分。

要保持骨骼强壮，必须在重塑过程中有足够的钙和镁。如果您的身体消耗这些营养素的速度持续比补充的速度高，就会造成骨质流失。

如果您失去了太多骨量，或者您的身体制造的新骨不够，就会导致骨骼脆弱、骨量稀少（脆弱的骨骼）或骨质疏松症，此种医学症状的字面意思是「多孔的骨骼」。而骨骼组织的流失，会导致骨骼脆化而容易折断。骨骼会变得十分脆弱，以致轻微的跌倒或压力就会造成骨折。在极端情况下，甚至咳嗽或打喷嚏也可能使骨骼断裂。同样地，没有足够的维生素D，骨骼会变薄、变脆或畸形。

使用活力钙镁D片来帮助您的骨骼强壮。含有充足维生素D和钙的健康饮食，加上适量的体能活动，可以降低晚年发生骨质疏松症的风险。几项以族群为基础的研究发现，不论男性或女性的镁摄入量，都与骨矿质密度呈正相关。而若持续服用活力钙镁D片来摄入较多剂量的营养素，也被证实能为停经后的妇女保持骨矿质密度。

除了良好的口腔护理外，USANA活力钙镁D片中的营养成份也有益牙齿健康。保持骨密度也有助于保护牙齿的健康，钙和适量维生素D的浓度也与维持牙龈健康有关。