全球有近1/4的人受到失眠困扰，明显降低生活质量，引起工作或学习力降低、意外发生，诱发忧郁和诸多疾病的产生。在解决失眠前，应该先认识掌管睡眠关键的褪黑激素。美国《新闻周刊》曾经以褪黑激素当封面报导，受到举世的注目。褪黑激素能帮助人们进入睡眠，近年来也逐渐被认为可以抗氧化、消除自由基，在欧美掀起时差药、健康食品的流行热潮。

【Healthy Care 褪黑素片】

【产品名称】Healthy Care 褪黑素片

【规格】90粒

【产地】澳洲

【产品介绍】

褪黑激素(melatonin)是大脑内松果体生成的一种荷尔蒙，它会根据所接受的光量多少来决定分泌旳量。研究者认为，褪黑激素在“睡眠／清醒周期的控制”上，扮演着重要角色。松果体主要在夜间分泌褪黑激素，白天下降，夜间则攀升，一般晚上入睡后其血中浓度为白天的10倍，所以有“黑暗荷尔蒙”之称。褪黑激素在血中的浓度与年龄有关，出生3个月后开始上升，3～5岁幼儿的夜间褪黑激素分泌量最高，青春期分泌量略有下降，45岁后大幅下降，到老年时昼夜节律渐趋平缓，甚至消失，因此老人家的睡眠通常较短也睡不好。

当身体内的松果体开始退化时，代表着褪黑激素的分泌能力衰退，如果能掌握在褪黑激素衰减期，适当增加褪黑激素的量，可以强化松果体的机能，不但可以让人睡得好，并可延缓老化引起的身心功能衰退，进而重拾健康与青春。

由于退黑激素是人体自然产生的物质，因此服用它睡醒之后，感觉情绪稳定，精神好，不会有一般安眠药的副作用，像嗜睡、头脑昏沈，注意力不集中等现象。

【产品功效】

1、帮助睡眠: 褪黑激素天然的助眠作用，老年人缺乏此激素而容易失眠，因此特别有助老人入眠。可帮助睡眠效率，但不会影响睡眠时间。

2、调整时差: 可以有效的缩短时差引起的睡眠障碍及生物时钟混乱。

3、纾解压力: 褪黑激素短缺时，将会导致某些情绪上的抑郁与失调，忧郁症、季节性情绪障碍等精神疾病与褪黑激素有关。

4、清除自由基: 褪黑激素为极强的抗氧化物，可防止ＤＮＡ被氧化伤害，其中和并清除自由基的能力超过维生素Ｅ。

5、延缓老化: 防止或减轻细胞遭到氧化物及自由基的伤害而达到「抗老化」作用。

6、强化免疫功能: 褪黑激素可促发Ｔ细胞淋巴球活性，强化身体的免疫功能。

7、抗癌作用: 研究发现褪黑激素具有中和致癌物质，并阻断其破坏力的作用，有助于乳癌、摄擭腺癌及神经细胞瘤等防治。

【适合人群】

1、失眠或有睡眠障碍的人

2、需要改善睡眠质量的人

3、常旅行需要调整时差的人

4、压力较大或有情绪障碍、抑郁的人

5、体质虚弱、抵抗力差的人

6皮肤粗糙、缺乏弹性、色斑较多的女性

【不宜人群】

1、未成年人

2、心脑疾病患者

3、肝肾功能不全者

4、妊娠期妇女：澳洲药房的药剂师说明备孕和妊娠期妇女是可以服用的，只要剂量不超过3毫克便没有问题。如果不放心的亲可在咨询医生之后再做决定。

【服用方法与温馨提示】

【服用方法】

日常服用：每日口嚼1-3片或遵医嘱

针对夜晚睡眠：睡觉前半小时口嚼3-5片或遵医嘱

【注意事项】

1、本产品含有乳糖。

2、如果症状持续，请咨询医生

褪黑素（又称褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。

你应该知道它的神奇功效：

延缓衰老：机体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系。正常机体内自由基的产生与消除处于动态平衡，一旦这种平衡被打破，自由基便会引起生物大分子如脂质、蛋白质、核酸的损伤，导致细胞结构的破坏和机体的衰老。褪黑激素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。褪黑激素对外源性毒物(如百草枯)引起的过氧化以及产生的自由基所造成的组织损伤有明显的拮抗作用。

抗击肿瘤：科学家研究发现，褪黑激素对137Cs的γ射线(150cGy)所造成的人体外周淋巴细胞染色体损伤有明显的保护作用，且呈剂量—效应关系；对自由基产生的物理和化学致突变性和致癌性有拮抗作用。体外试验表明，褪黑激素对自力霉素C引起的致突变性也有保护作用。褪黑激素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发的DNA加成物的形成，防止DNA损伤。褪黑激素通过骨髓T-细胞促进内源性粒性白细胞/巨噬细胞促进积聚因子的产生，可作为肿瘤的辅助治疗。

改善睡眠：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长。有较强的调整时差功能。国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。

服用褪黑素时的注意事项：

? 严格按照产品标识上规定的服用人群，服用剂量及服用时间服用。

? 不要迷信进口褪黑素产品。褪黑素是一种保健食品，不论是国内或是国外进口的原料，只要质量标准合格，有卫生部批准的保健食品批准文号，都是合格的产品，其服用效果是相同的。

? 服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。

? 服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。

? 卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。

不适宜人群：

褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。

? 未成年人；

? 妊娠期妇女；

? 心脑疾病患者；

? 肝肾功能不全者；

? 酒精过敏者；