第一，你想要夫妻的互动跟以前拍拖那样，这个期望本身就是不合理的，因为结婚是一个分水岭，结婚后双方的角色和拍拖时是有很大不同的，而你似乎还没有在心态上完成这个角色的转变。

第二，舒适区的概念是双方都舒服，你想想你很投入地在追一部剧时，全身心都沉浸在剧情中，这时旁边有人不停打扰你，跟你说话，你会不会不耐烦？想要知道怎样才能让对方舒服，需要具备换位思考的能力。

第三，如果你心里对老公有很多怀疑和怨气，那你的一个眼神，一个表情，一个语气，都会流露出来内心那满满的情绪，藏也藏不住，所以要想聊天不吵架，得先把自己内心的情绪理顺。当然这件事做起来没那么容易，这涉及到情绪管理，是一个比较大的话题，需要很多的专业方法和练习。