其实我建议你便秘的话可能买便秘营养组合服用会更好，这个毕竟是一个复合成分，以我知道的来说复合成分的产品有的成分含量其实不高。我就是吃的便秘营养组合，每个成分搭配的还是挺好的，成效也还可以，你可以试试。