身体的健康是十分重要的，伴随着社会现实的生活压力越来越大，很多人不重视身心健康便会非常容易造成 一些人体病症的出現，而延缓衰老的保健产品也是有许多，而服食延缓衰老的保健产品比不上从食材之中来开展补充，食材对身体沒有副作用，十分身心健康，平常能够多吃一些新鮮的蔬菜水果。

延缓衰老保健产品有下列几类：

一、硫辛酸，硫辛酸被称作全能抗氧剂，普遍地用以医治和防止心脏病，糖尿病、等多种多样病症，一般觉得它能储存和再造维C和e等。并能均衡血糖浓度，关键的食材来源于，为西兰花和肉类食品成分非常少。

二、维他命b族是全部抗衰老保健产品中最好用的一种，很多人依靠它来改进心态、精力、专注力、反应速度、和记忆能力等。会随血液排出来，因此身体非常容易欠缺，关键的食材来源于是，蛋白质食物、红橡木、燕麦粉和谷糠等。

三、维他命e，是一种脂溶性维他命，也被证实是极合理的抗氧剂，还能维护细胞质中的不饱和脂肪，不被氧自由基损害。心脏病的产生，防止动脉硬化。

四、维C，被证实是极合理的抗氧剂，能维护体细胞不被氧自由基毁坏，尤其是头部和双眼，除此之外它还能合理的防止心脏病，关键的食材来源于为，柑桔、弥猴桃等蔬菜水果。

1、西蓝花

含有抗氧化性维他命C及胡罗卜素，权威专家证实是最好是的延缓衰老和抗癌食物，能提高皮肤抗操作技能，有利于维持皮肤延展性。

2、黄豆

现阶段科学家们已经研发一种具有护肤美容使用价值，又防止一些副作用的外敷美容设备雌激素食物中药制剂。这种植物雌性激素是以黄豆中获取出夹的一种相近异黄酮素的物质，称之为焕颜、护颜的身心健康特使。它有相近雌激素作用，而无雌性激素的毒副作用如恶心想吐、食欲不佳、乳房肿胀、月经不调等，是美容护肤抗皮肤衰老的佳品。美国英国生物学家历经科学研究，容貌娇美、皮肤细致、乳腺癌发病率较欧美国家低的秘密，修真豆类食品为饭桌上的“vip”、“座上客”，而黄豆(大豆)刚好称得上“雌性激素之首”。

3、纯蜂蜜

纯蜂蜜是一种身心健康食品，有利于提升人体内有益身体健康的抗氧剂水准。推动皮肤白里透红细致有光泽度。理查德森美国加州大学研究者海德龙·格罗辛博士研究生此前在国外有机化学学好于佛罗里达州举办的大会上，发布了她同事们开展的此项科学研究結果。他说，在对25名青年志愿者报名参加的一项科学研究中，她们发觉纯蜂蜜可以提升人体内的抗氧剂水准。

4、牛乳

牛奶营养丰富多彩，带有高級的人体脂肪、各种各样蛋白、维他命、矿物，非常是带有较多维生素B族，他们能滋养皮肤，维护外皮、防锈、抗皱使皮肤光洁绵软鲜嫩，使秀发黝黑降低掉下来，进而具有美容护肤功效。牛乳中常含的铁、铜和维生素D，有养颜美容功效可使皮肤维持光洁滋养。牛乳中的乳清对脸部皱纹有清除功效。牛乳还能为皮肤出示封闭型植物油脂，产生塑料薄膜防止皮肤水份挥发，此外，还能临时出示水份，因此牛乳是纯天然的护肤产品，也是“翠绿色护肤产品”。

5、红萝卜

美国科学家科学研究确认：每日吃二根红萝卜，可让血中胆固醇减少10%～20%;每日吃三根红萝卜，有利于防止心脏病症和肿瘤。中医学觉得红萝卜味甘，性温，有健脾和胃、清肝火清目、清热去火、补肾壮阳、透疹、降气止咳化痰等作用，可用以胃部不适、便秘、夜盲症(维生素D的功效)、性功能低下、麻疹、百日咳、小孩营养不良等病症。红萝卜含有维他命，并有轻度而持续出汗的功效，可刺激性皮肤的基础代谢，提高血液循环系统，进而使皮肤鲜嫩光洁，皮肤颜色白里透红，对美容护肤健肤有独特的功效。