日常生活在中国沿海地区的人基本上每顿饭都是打汤喝，在用餐以前喝一些汤，针对我们的胃肠有健康保健作用，并且大部分汤里边的营养成分全是较为高的，银耳红枣花生汤是一种十分健康养生的汤，在女性经期的情况下，是特别适合喝这类汤的，那麼常常喝银耳红枣花生汤都有哪些好处呢呢？

大枣、白木耳和花生仁这三种食物，全是大家在平常最认同的拥有丰富多彩营养成分的食材，而将三者混和熬出的汤饮，其所具备的营养成分当然也就很高，假如大家在平常常常喝银耳红枣花生汤得话，其对人体的益处也不言而喻。

营养成分

大枣

1大枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞，药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质；

2常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低；

3枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经发肓高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般 是药品不可以类比的；

4对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效；

5枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用；

6枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。

白木耳

1白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效；白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效；

2白木耳含有维他命D，能避免 钙的外流，对发肓十分有利；因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力；

3白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用；

4白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用。