女士生产完的饮食搭配是十分注重的，以便可以让母乳营养成分更为的充裕，女士在生完孩子会吃大量可以提高宝宝抵抗力差的食材。新鲜水果可以补充各种各样维他命，产妇月子里不能吃的新鲜水果都有哪些呢?孕妇在坐月子期的情况下尽可能不必吃生冷食物的食材，新鲜水果中归属于寒凉的是一定不能够吃的，实际的一起来掌握一下吧。

一、做月子不能吃什么食物

经历了怀胎十月的营养成分运送和无私奉献，经历了数钟头的“流血牺牲”，母亲用一身的孱弱换得了小宝宝的出世。生完孩子的孱弱并不是一时半会就能恢复正常的，一般需要一个月的休养和调养，这也就是做月子。坐月子不比孕妇怀孕期间来的轻轻松松，還是有很多食物禁忌需要孕妇们留意。那麼下边我们一起看一下坐月子不能吃什么食物?

1、不适合服用生冷食物硬的食材。上一辈都会那样提示你“生完孩子食材宜温不适合凉!”温能推动血液循环系统，寒则凝结血液，使人体的血液循环系统不畅，影响产后恶露的排出来，还会继续使造成 消化不良，肠胃失衡，出現腹泻等。因而，新的妈妈们千万不要生吃、冷、硬的食材，凉性食物如冰淇淋、冰琪琳、冰冷饮品、冰饮新鲜水果等，硬的食材如硬实、煎炸、油炸和肥厚型，这种食材全是孕妇要防止服用的。

2、不适合食辛辣食物含有刺激性的食物。辛辣食物含有刺激性的食物对孕妇人体的伤害是非常大的，吃多了非常容易伤津、耗气量、损血，加剧气血虚弱，并非常容易造成 便秘，进到奶水后对宝宝也不好。这类食材包含朝天椒、丁香花、小茴香、圆葱、姜片、芥末酱调味品和浓茶水、现磨咖啡、乙醇等含有刺激性的食物。

3、不适合食过咸食品。过咸的食材，如腌制食品，其含盐份多，盐中的钠可造成水潴留，比较严重时候导致水肿。但也不能忌盐，因生完孩子多尿、出汗多，因此排出来的盐份也增加，需要补充一定量的盐来保持水电解质的均衡。过咸食品包含萝卜咸菜、咸蛋、闲鱼、咸肉、熏肠等。

4、禁吃酸酸的收敛性食品。做月子期内，不适合吃酸酸的收敛性类食品，以防阻碍血液循环，不利产后恶露排出来。这类食材有莲籽、柿子饼、乌梅干等。

二、做月子能哪些食物

孕妇在還是孕妇的情况下，就由于跟小宝宝血肉相连，因此饮食搭配全是要十分当心。饮食搭配全是要历经“九十九道”防御才可以送进孕妇口中。孕妇历经十个月总算等来啦小宝宝的出世，尽管一部分母亲挑选纯母乳喂养，可是综上所述，妈妈们跟小宝宝只是靠奶水开展营养成分传送，相对性血肉相连的情况下，早已是随意许多 了。那麼坐月子能哪些食物?下边我们一起看看吧。

1、精：指的是量不适合过多，生完孩子过多的饮食搭配除开能让孕妇在孕期体重增长提升的基本上进一步肥胖症外，针对产后修复并无利处。假如你是纯母乳喂养小宝宝，母乳许多 ，胃口能够 比怀孕期间稍增，数最多提升1/5的量;假如你的奶量恰好够孩子吃，则与怀孕期间相等也可以;假如你沒有母乳或者不提前准备纯母乳喂养，胃口和非怀孕期间类似就可以了。

2、软：指食材烹煮方法应以软细主导，孕妇的饭要煮得软一点，少吃煎炸的食材，少吃硬实的带壳的食材。因新手妈妈生完孩子因为体力不支，很多人会出现牙松的状况，扎实的食材一方面对牙齿缝隙大，此外一方面也不利消化。

3、稀：指水份要多一些，奶水的代谢是新手妈妈生完孩子母乳需要量提升的原因之一，除此之外，孕妇大多数流汗较多，表皮的水份蒸发也超过平常。因而，月子饮食中的水份能够 多一点，如多喝粥、牛乳、粥等。

杂：指食材种类多元化，产妇饮食虽然有注重，但忌嘴不适合过，营养搭配還是很重要的。进餐的种类越丰富多彩，营养成分越均衡和全方位。除开确立对人体无利的，和吃后可能会皮肤过敏的食材外，荤素搭配菜的品种应尽可能丰富多彩多种多样。