八宝粥是十分普遍的一种粥，往往叫八宝粥，关键是由于里边的食物是非常丰富的，自己在家做的八宝粥不仅口感好，营养成分也是十分高的，例如它具备健脾开胃的功效，又有促进消化的实际效果，由于八宝粥里边多吃一些杂粮，所以说对人体的身心健康更有益处，自然这儿指的八宝粥并并不是我们到大型商场里选购的那类。

喝八宝粥有哪些好处呢

1、健脾开胃

针对大部分身患胃病的人而言，喝些粥肯定是有益处的。八宝粥之中通常会出现花生仁、甜杏仁这些食物，这针对胃肠全是有益处的，能够 多喝一点。并且八宝粥是很容易消化吸收的，这针对患胃病的人而言，是十分非常好的。

2、瘦身减肥

针对一些追求美丽的女士而言，常常喝八宝粥也是十分非常好的，它可以具有养颜美容的功效。并且八宝粥之中的米少水好多，带有的发热量也是较为少的，常饮得话还可以具有瘦身减肥的功效。

3、养血安神助眠

说出来很多人可能不敢相信，实际上常常喝八宝粥的人，睡觉也是较为安稳的。非常是针对这些睡眠质量不好乃至是神经衰弱的人而言，多喝一点八宝粥就可以具有有助于睡眠的功效。

当然，实际上一切一种东西全是不能够多吃的，仅有适当才可以具有相对的功效。针对一些有胃病的人而言，喝八宝粥最好是不必喝凉的，否则的话可能会加剧胃病。