处在怀孕期间的女性许多东西不能乱吃，由于这个时候假如吃坏掉东西，便会对小宝宝导致影响。妈妈吃进来的东西，小宝宝也会跟随消化吸收，因此 孕妇应当多吃补充人体营养成分的东西，让小宝宝更健康的发展，鲟这类海底微生物也有这丰富多彩的蛋白，对孕妇而言是很营养成分的。下边讨论一下孕妇可以吃鲟吗？

针对鲟龙鱼这类营养成分丰富多彩的食物，针对孕妇而言是能够服用的，尽管常吃鲟龙鱼有变软心脑血管，推动脑部发育等作用，特别适合孕妇服用。可是孕妇不可以吃太多，也不可以吃太饱，孕妇的饮食搭配能够选用少吃多餐的方式，下列是孕妇鲟龙鱼菜谱参照，能够补钙补锌的哦！

酸菜鱼火锅浸鲟龙鱼

原材料：老母鸡、红花、猪大骨、鲟龙鱼、姜、胡椒粉、盐适量

作法：

1、将老母鸡、猪大骨清洗加姜与红花褒成高汤；

2、鲟龙鱼清洗打花刀整条；

3、用老母鸡高汤将鲟龙鱼条烧至酥烂放盐少量就可以。

此道孕妇补钙食谱的补钙补锌秘密：具备丰富多彩的不饱和脂肪、人体脂肪、蛋白、钙、磷、铁制等,具备不错的补孱弱、强筋壮骨滋阴养血养血作用,合适在孕晚期服用。

孕妇慎吃红鲟。

孕妇慎吃红鲟的原因：红鲟即锯缘青蟹，是大闸蟹的在其中一种，肉质地美味，营养丰富，兼具滋补养生强身健体之作用，可是并不宜孕妇服用。大闸蟹性咸寒，也是食腐动物，在吃的情况下务必蘸生姜沫醋汁来祛寒除菌，不能单食;且大闸蟹的鳃、沙袋、内脏器官带有很多病菌和内毒素，吃时一定要除掉，可是孕妈妈在怀孕期间身体敏感，倘若未消除干净，非常容易食入病菌发病。更为关键的是蟹棒特性寒性，有活血化瘀祛淤的作用，孕妈妈慎吃。

孕妇恰当吃红鲟的方式：孕妈妈在怀孕期间应不要吃或者少吃红鲟。孕妇饮食关键所在不必挑食，饮食搭配尽可能普遍多元化，那样营养成分要平衡。怀孕期间要确保摄取充裕的蛋白等营养元素，多吃高蛋白食物优质蛋白食材，多吃新鮮的水果蔬菜，有利于孕妈妈摄取充裕的维他命与各种矿物，除此之外还要可适度补充一些维生素片。