雪莲果的外形一些相近地瓜，因此很多人 第一次在看到雪莲果以后，都是觉得它是地瓜。而雪莲果在海拔高度较高的地域才可以种植取得成功，在其中云南省地域种植出去的雪莲果质量最好。而且雪莲果也可以对身体具有非常好的补充维他命和各种各样营养元素的实际效果，可是为啥吃完雪莲果以后，会出現腹泻的问题呢?

吃雪莲果会腹泻吗

适当吃雪莲果是不容易腹泻的。

雪莲果含人体脂肪、糖份都非常少，膳食纤维素成分多，具备身体排毒润肠，养颜美容等作用。雪莲果中沒有非常致腹泻成份，一般一切正常成年人每日吃不超过100克雪莲果是不容易出現腹泻问题的。

为何雪莲果多吃容易拉肚子

雪莲果多吃是有可能造成 腹泻的。

由于100克雪莲果中带有6-12克低聚糖，低聚糖不容易被身体消化吸收，出現消化不良或腹胀，非常容易消化不良;而雪莲果自身寒性，多吃后造成 胃作用降低，非常容易消化不良造成 提升腹泻。

雪莲果吃多了腹泻该怎么办

多吃雪莲果出現腹泻的状况后，终止再吃雪莲果，留意饮食清淡，吃易于消化的食材，多饮水补充人体水份，最好是适当喝些盐水均衡人体电解质溶液。假如腹泻不止或随着比较严重腹痛等状况，最好上医院体检医治。

终止服用雪莲果

假如吃无花果出現腹泻的状况，要马上终止再次服用雪莲果，以防加剧腹泻的状况。

补充盐水

吃雪莲果造成 腹泻，要适度的补充盐水，防止腹泻频次过多，身体的电解质溶液失调造成 体力透支。

吃蒸苹果

腹泻的状况是能够 将苹果煮熟后开展服用的，有一定的收敛性治腹泻的功效。

服腹泻药

假如腹泻状况是情况严重得话，能够 在医师的具体指导下适度的服食腹泻药来减轻。

立即就诊

腹泻的病症非常比较严重，一直无法得到减轻得话，要立即的就诊医治。

什么群体不宜吃雪莲果

胃肠作用弱的人

胃肠作用弱的人也不能吃雪莲果，由于雪莲果属小寒食材，胃肠不好的人吃雪莲果会出現腹痛、腹胀的状况，还容易拉肚子。假如确实爱吃得话，建议在沸水中烫一下或是煮开来吃。

胃寒的人

雪莲果是凉性食物，胃寒的人不能吃，否则的话，会出現胃涨、腹泻的状况。

易皮肤过敏的人

非常容易皮肤过敏的人也不宜吃雪莲果，经调研说明，有非常少一部分易皮肤过敏群体，吃完雪莲果之后，会出現腹泻症状，这還是较为轻度的。比较严重的很可能会出現呼酸代谢性酸中毒、心率加快、血压减少、脱水、意识不清、低蛋白血症，乃至休克等状况。因此过敏性体质的群体還是尽可能不必吃雪莲果。

气血虚的人

气血虚的人也不能吃雪莲果，由于气血虚的人，胃肠作用较为差，不宜吃寒凉的食材，而雪莲果就归属于凉性水果，因此气血虚的人不建议吃雪莲果。