西瓜是一种很常见的水果，许多 大家全是会运用甜瓜来做到减肥瘦身的目地，实际上适度摄取一些甜瓜的确是能够 做到一定的减肥瘦身功效，但实际效果并并不是大伙儿想像中的那麼明显，所以说還是应当要挑选真实的减肥的方法，最关键的便是应当要为自己制订一个有效的减肥饮食方案，那样才能够 溶解身体的人体脂肪。

1、西瓜汁里还带有多种多样关键的有益身体健康和美容护肤的成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、 磷酸、精氨酸、 苹果酸、硫酸铵等多种多样具备皮肤生理学特异性的碳水化合物，尚含腺嘌呤等关键新陈代谢成份，糖原、维他命、矿物等营养元素。而甜瓜的这种成份，最非常容易被皮肤消化吸收，对脸部皮肤的滋养、防晒隔离、美白实际效果非常好。方式：用瓜汁洗一洗脸，或把甜瓜切去外边的绿皮，用里边的白皮切片状贴敷15分鐘。

2、因为甜瓜有有利排尿的功效，再再加水份大，因此吃水果后小便量会提升，进而降低胆色素的成分，并使排便通畅，对医治黄疸有一定功效。此外，甜瓜的有利排尿功效还能使盐份排出来身体之外，缓解水肿，非常是腿部浮肿，对因长期坐着电脑前面而两腿发麻发胀的女士而言，西瓜是一种纯天然的 大美腿新鲜水果。

3、甜瓜带有丰富多彩的钾元素，可以快速补充在夏天非常容易随汗液外流的钾，防止从而引起的肌肉僵硬和疲惫感，赶走怠倦心态。钾也是漂亮两腿所必不可少的原素之一，常吃水果、多喝西瓜汁，会得到好看的腿形。

4、新鮮的 西瓜汁和细嫩的西瓜皮能够 提升皮肤延展性，降低皱褶，增加光泽度。把甜瓜肉放到碗里损坏，随后滤掉汁来，这就是纯天然的皮肤色调剂。每日早中晚在画妆以前将它当柔肤水应用，清爽而不刺激性，坚持到底能使面色更优，妆面长久靓丽。用剩的西瓜汁可放到电冰箱内储存，三天之内不容易霉变，常合适比较敏感皮肤类型的人。

5、常吃水果还能够使秀发秀丽 较密，因烫头发而头发变枯的人，可多吃。