在制做减肥奶昔的情况下，我们能够 依据自身喜爱的一些新鲜水果的口感制做出不一样口感的减肥奶昔，梨减肥奶昔是较为受大伙儿热烈欢迎的一种，由于梨归属于一种寒凉的新鲜水果，常常吃梨可以具有降火清热解毒的作用，非常的润肺止咳，因此用梨做出去的减肥奶昔营养成分也是较为高的，那麼梨奶昔的做法是什么呢?

新鲜水果：吃什么水果都可以，但要新鮮的，最好是挑选无籽汁多的，例如：梨、苹果、甜瓜、枇杷果、红提、菠萝蜜这些。

可是切记：牛乳不必与酸碱性大的新鲜水果同食，如猕猴桃(弥猴桃)，橘子，柚子，青柠檬等，由于这类新鲜水果一般 都含丰富多彩的维他命C，而维他命C易与乳制品中的蛋白凝固成块，不仅影响消化，还会继续让人出現腹胀、腹痛、腹泻，因此服用富维他命C的新鲜水果后，一定不必立刻喝纯牛奶或吃别的奶制品。

减肥奶昔制做：

优选的肌肤护理食品是牛乳。由于牛乳带有丰富多彩的蛋白质食物，常常服用对皮肤有非常好的美白皮肤滋养功效，有益于皮肤的基础代谢;次之是新鲜水果，非常是各种各样深棕色新鲜水果，维他命成分高，多吃能够 维持营养搭配，抵抗皮肤过敏和保养肌肤也是有积极主动功效。

有下列几类减肥奶昔，仅供参考。

一、木瓜奶昔

番木瓜，和牛乳配搭在一起，制成冰冷的木瓜奶昔，很合适这一炎热的气温。

原材料：番木瓜200克，牛乳250ml，百里香冰淇淋1球，冰块5一小块。

二、牛油果奶昔

原材料：释迦果1个，冰牛奶250ml，糖2-3勺子(可以用木醇糖等甜味剂替代)

释迦果肉放糖加牛乳，用搅拌器完全拌和就可以。

尽管沒有加一颗冰，可是这款冷食是十分可口的，还含有浓浓奶味。

这款减肥奶昔无需加冰激凌，无需加鲜奶油，就很厚。

而释迦果含有甘油酸、维生素D、复合型 维生素b2、维他命C、E及其磷、镁等原素。

三、芒果减肥奶昔