箩卜是我们经常吃的萝卜，萝卜能够 做凉拌萝卜丝，酸辣萝卜片，清炒萝卜丝，萝卜不但食用方法简易，并且还能清热解毒祛火，萝卜是不必担心大会上火的，由于萝卜能够 吞食掉我们人体中的一些不太好的东西，另外又能新陈代谢走人体脂肪，针对祛火减肥排气管润肠通便，推动内毒素新陈代谢有非常大的协助。

萝卜是清爽的 有下火的作用

1、抗癌防癌：

箩卜带有木质纤维素，能提升巨噬细胞的魅力，吞食肿瘤细胞。除此之外，箩卜含有的多种多样酶，能溶解致癌物质的亚硝酸胺，具备抗癌功效。

2、美白嫩肤抗衰老：

箩卜中带有丰富多彩的维生素D、维他命C等各种各样维他命，非常是维C的成分是地下茎的4倍以上。维C能避免 皮肤的脆化，阻拦灰黑色雀斑的形成，维持皮肤的鲜嫩。

除此之外，维他命a和维C都是有抗氧化性的功效，能够 合理抑止癌症，还可以防止脆化及动脉硬化等。

3、运动健身预防疾病：

萝卜含芥子油、胃蛋白酶和膳食纤维，具备促消化，提高胃口，加速肠胃肠蠕动和化痰止咳的功效。中医基础理论也觉得该品位辛甘，性凉，入肺肝胆经，为饮食疗法上品，能够 医治或輔助医治多种多样病症，本草纲目全书称作"蔬中最有益者"。

4、清肠排毒身体排毒：

除开维他命，萝卜中的膳食纤维素成分是十分丰厚的，尤其是叶片中带有的纤维材料也是丰富多彩。这种纤维材料能够 推动胃肠的肠蠕动，清除便秘，具有身体排毒的功效，进而改进皮肤不光滑、粉刺等状况。