坚信在提到减肥奶昔时，每一个人都应当听闻过或吃过。在果汁店或者饮品店，这也是很多人最钟爱的一种健康饮品。减肥奶昔喝起來非常甘甜，令人有甜美的觉得。但在炎炎夏日，假如不想出门去买减肥奶昔，怎样能吃到新鮮浓醇的减肥奶昔呢?实际上，减肥奶昔的做法非常简单，下边就来教大伙儿水蜜桃奶昔怎么做?

食物

水蜜桃 3块

香蕉苹果 1支

酸牛奶 250ml

方式/流程

准备好东西、破壁养生机。

把水蜜桃切割成小块预留。

把香蕉苹果切割成一段一段

把切完的水蜜桃和香蕉苹果，放进破壁养生机

在设备中添加适量酸牛奶

用破壁养生机，把食物打碎拌和

大概一分钟后后，盛出就可以服用。

常见问题

假如感觉不足甜，能够放点白砂糖。

营养成分与作用

伴随着社会发展的品质提升，很多人都喜爱在英式下午茶的情况下来一杯减肥奶昔，减肥奶昔的口味绵滑细致、美味可口，是许多 钟爱甜点的之一。那麼针对这类很火爆的食品，减肥奶昔的营养成分也是如何的呢?

减肥奶昔的关键原材料是由牛乳和冰淇淋做法而成的，牛乳是大家都很喜欢的一种乳制品，它的营养成分十分高，经常是许多 父母做为给孩子补充蛋白和优质蛋白质的优选。

而减肥奶昔中还会继续添加新鮮的新鲜水果，这种新鲜水果都含有有丰富多彩的维他命C等物质，可以使体细胞黑色素沉积降低，降低黑色斑和雀斑，使皮肤白嫩。服用带有维他命C的食材还能增强免疫力，防止癌症、心脏病、中风等。

而减肥奶昔还具备减肥瘦身的作用，餐前喝水果奶昔除开可得到丰富多彩的营养成分外，也有减肥瘦身的功效。饭前去一杯充足拌和的减肥奶昔，能够让人造成“饱的觉得”，进而降低进餐量，抑止增加体重。

喝减肥奶昔医治经前综合症。女性朋友在每个月来经前都十分要想吃东西，因而为什么没有近几天放肆一下味觉，喝一些有利于防止和减轻筋挛以及它PMS的病症的甜点呢?有研究发现，含有维他命D和钙元素的饮食很有可能因其改变了身体雌性激素水准，进而有利于减少了40%身患PMS的风险性几率。