酱油鸡在广东省及其广西省等地是较为普遍的一道家常小炒,吃起來不但味儿美味可口,并且营养成分也是很高的,尤其是酱油鸡搞好了以后,不但鸡的色调颜色较为鲜艳,鸡脯肉吃起來也是细嫩可口的,吃上一次便会迷上这类味儿,在生活起居中是很火爆的特色美食的,下边实际详细介绍酱油鸡的作法。
豉油鸡做法
作法一
鸡1只,姜3片,葱2根(切割成段,尾不必),香油1汤匙,酱油鸡汁1杯半,冷水1杯半把鲜鸡洗干净,鸡的块头不必很大,1斤2两上下最好是,不必超出1斤半,个太小了没肉,太大肉粗不进味不好吃。
在锅中下1汤勺油,进行爆香生姜片和葱段,添加酱油鸡汁和清烧开,把整鸡放入锅中,盖上,用温火烧开,每过十多分钟就把鸡旋转一次,让鸡身每个位置都上色进味,大概煮20分钟上下,鸡身所有变为深咖色,就加1汤匙香油,盖上再煮5分鐘,玄火再浸5分鐘。
取下鸡斩块,淋一些汁或用小碗装一些汁蘸着吃。
作法二
酱油鸡是粤菜馆中知名的一道菜,这家常小菜颜色鲜艳,鸡脯肉嫩滑。
原材料:三黄鸡一只,酱油、生抽酱油、老红糖,生姜片、老冰糖、八角、八角茴香、酒酿、冷水
将全部调料倒进锅中,用文火烧开,让鸡渗入汁液,用温火烧开,20分钟后熄火,让鸡脯肉侵泡30分钟,随后在文火煮10分钟,再侵泡30分钟就可以。
在吃前,也可略微再加温,也可立即切件上盘。
作法三
主要材料:鸡、红葱头
辅材:姜、糖、生抽酱油、麻椒、小香葱
1. 麻椒放进生抽酱油中侵泡,鸡洗干净后,倒进麻椒生抽酱油
2. 蒜头敲碎,切几块生姜片,一并倒进,给鸡每个位置推拿一小会
3. 倒进糖(10克上下),再次推拿,
4. 腌渍2-4个钟头,不需要入电冰箱,演活腌渍好之后挑出来葱姜碎
5. 加温电饭锅,滴进少量油,倒进葱姜碎煎香
6. 放进腌好的鸡,把鸡有皮的各面都抹一次底锅,让表层沾到油色,更圆润
7. 倒进腌渍的料汁,盖上外盖,按住做饭键,半途翻过来几回,使鸡的各表面色匀称
8. 最终熄火后放进洗干净的小香葱,用锅的温存唐烫至断生,和鸡一起装出!
营养成分
鸡脯肉肉质地鲜嫩,味道美味,因为其味偏淡,因而可应用于各种各样美食中。鸡脯肉不仅适合火热、煲汤,并且是较为合适冷饮拌凉菜的肉类食品。鸡脯肉的蛋白的成分颇多,在肉当中,能够说成蛋白最大的肉类食品之一,是归属于高蛋白食物低热量的食品。