海货这类食材在日常生活中是较为普遍的，关键是由于海带丝这类食物的吃法是比较多的，并且海带丝带有许多 的营养元素，因此它是很多人喜爱吃海带的原因。海带丝这类食物是归属于寒性性的食物，我们在平常是吃太多的，非常是生理期的女性朋友是不适合吃海带的，可是在天气热的情况下是可以吃海带汤的。

海带丝是寒凉還是性热?

中医学觉得，海带丝茯苓功效咸寒、无毒性，具备化结、祛痰止喘、行驶利湿、祛脂降血压等作用;能冶疗痈疮、宿食未消、小便不畅、咳嗽、水肿、高血压等症。因此，脾胃虚寒的人不应多食海带丝。

海带丝的服用益处

1、降血压

针对高血压的群体而言，多吃海带不但能够 平稳血压到一切正常标准，并且超过的胆固醇也被海带丝消化吸收了，进而减少了血压，这是由于海带丝中带有钙和氨酸等物质。

2、降血脂

海带丝也是一个清理护卫，能够 合理的将粘附在血管内壁的过多胆固醇给清除掉，清除胃肠，进而排出来非必不可少的胆固醇，这是由于海带丝中带有的不饱和脂肪及其食物纤维。

3、降血糖

针对身患糖尿病的人而言，平时是不可以吃太多带有糖份的食材的，海带丝能够 多吃，由于海带丝中带有食物纤维能够 减少糖份，能够 减缓食材历经胃肠的時间，从而缓解胃里排尽食材的速率，因此能具有降血脂的功效。

4、减肥瘦身

海带丝不但具备降血脂的功效，还能具有减肥瘦身的功效。这一奇妙的功效与海带丝中的食物纤维相关，食物纤维能提升饱腹感，且脂肪率不高，是减肥瘦身者的必需饮食搭配之一，但特别注意的是，海带丝不可以做为正餐。

5、防乳腺增生

海带丝含有碘元素，其能使女士的雌性激素水准降低，可在一定水平上具有改进内分泌失衡的功效，进而减少女士产生乳腺增生的概率。

6、有利排尿消肿

海带丝表层有一层类似白霜一样的东西，其名字为甘露醇。该物质能具有降血压和消肿的功效，因而常服用海带丝可有利排尿消肿。

海带丝小秘方

1、胃酸过多——海带丝熬水喝粥。

2、清热去火——海带丝煮绿豆汤。

3、扁桃体炎——老冰糖腌海带。

什么样的人不适合吃海带?

1、甲亢的人不能吃，甲亢并不是缺碘导致的，只是由于甲状腺素过多造成 的。海带丝里带有丰富多彩的碘，而碘又可以推动甲状腺素的生成，进而加剧病况，因此不宜吃。

2、孕妇和哺乳期间不能吃

最先，海带丝较为寒性，怀孕的情况下和喂母乳的情况下，吃寒性的食材都不太好;次之，海带丝里碘成分比较多，会影响宝宝发育、影响奶水。

3、脾胃虚弱的人少吃

海带丝寒性，因此脾胃虚弱的人還是少吃为好。

有关本文详细介绍的海带丝是归属于寒凉的食材及其它的饮食搭配事宜详细介绍，期待大伙儿应当要留意海带丝这类食物的吃法。针对海带丝这类食物，是不宜给脾胃虚弱及其孕妇服用的，主要是寒凉的食材会影响到胃肠的身心健康。