孕妇在月子里除开要保重身体之外，更要留意饮食搭配的消化吸收，由于此刻需要纯母乳喂养，宝宝所需要的营养成分较为全方位，而奶水毫无疑问是最好是的挑选。孕妇以便能多下点奶，可吃些能推动分泌乳汁的食材，那麼鲜面条催奶吗？鲜面条对推动奶水并沒有很大的功效，只是多喝些汤菜的，例如鲫鱼豆腐汤、猪脚汤等。

留意!这种食材可能退奶

很多食材退奶的合理性都还没历经确认，例如苋菜、麻椒，但临床医学上的确有许多 哺乳期间的宝妈妈吃完而退奶，奶质量互变规律少。实际上，我们每一个人的身体素质不一样，哺乳期间你能试着爱吃的东西，要是发觉有母乳越来越少的征兆，应该马上逃避异常食材。蔬菜苋菜、韭菜、春笋、茭白、朝天椒、茄子水果西瓜、柿子饼调味品类八角茴香、蒜头、麻椒海货水产品类石螺、田螺、大闸蟹(易造成小孩过敏)茶叶茶、酒类类炒过麦芽糖、黄菊花茶、烈性酒、咖啡、浓茶水、冰饮冷食别的香薄荷、山参、青梅等。

非常容易影响喂奶品质的食材

1、辛辣食物食品和咖啡碱：防止圆葱、蒜头以及他辛辣食物食品，这种食材被母亲的消化道消化吸收后，会改变奶的味儿和酸值，能造成孩子拉肚子或腹胀。

2、发热量过高的食品：尽可能不能用油腻感或甜的食材，如油炸薯片、糖及生日蛋糕来替代有效的饮食搭配。由于这种食材一般 含的发热量较高，但缺乏维生素a，只有出示短暂性的动能，对母乳品质有非常大影响。并且油炸食物无法消化吸收，宝妈妈不久刚生小宝宝消化力较差，吃完对尽快恢复不好。

3、含有刺激性的食物：尽量避免吃调味料，哺乳期间吃完这种含有刺激性的食物，会从奶水中进到小宝宝身体，影响孩子健康。

4、朱古力：朱古力里含有的可可碱会渗透到奶水并在小宝宝身体蓄积量。可可碱可能损害中枢神经系统和心脏，并使肌肉无力，小便量提升，使小宝宝消化不良，睡眠质量不稳。

5、腌渍的鱼、肉类食物：一般成年人每日食用盐量为4.5—9克，依据平常习惯性，不必忌食用盐，也不必吃得太咸。母亲吃得过多盐，会加剧肾脏功能的压力，对肾不好。

6、鸡精：学术界对鸡精的争执一直沒有停过，安全起见，宝妈妈在怀孕期间哺乳期间最好是不必吃鸡精。

7、一部分药物和乙醇：一部分药物和乙醇进到血液后，能根据奶水进到小宝宝身体。因而应留意药物的禁忌，防止饮酒

8、不可以多吃的新鲜水果：

(1)凉性水果：甜瓜、甜瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、芒果、红心柚。假如喂奶母亲过多服用甜瓜等凉性水果，非常容易造成 宝宝拉肚子。

(2)冰饮新鲜水果：非常是夏季，许多宝妈妈喜爱先把新鲜水果放电冰箱里冰饮了再拿出来，这对哺乳期间宝妈妈是忌讳，这类新鲜水果吃多了，不但母亲容易拉肚子，也非常容易造成 孩子拉肚子，最好是的方式是以电冰箱拿出来的新鲜水果，要在室内温度下发半小时再吃。