秋葵是一种植物，归属于木本植物，很多人对秋葵还不掌握，因此秋葵对身体有很多益处还鲜为人知，秋葵含有钙，铁，锌等很多种多样微量元素，营养成分较为高，秋葵能够 减少身体血糖，还能够有益于身体消化吸收，许多女士不知道来大姨妈的情况下能不能吃秋葵，来大姨妈能吃秋葵吗？接下去我们看来一下吧。

一.秋葵的作用与功效

秋葵是一种含有营养成分的蔬菜水果，它的每个一部分都带有半纤维素、甲基纤维素和木质纤维素。秋葵的嫩果中带有丰富多彩的蛋白、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由阿拉伯胶与含糖量等构成的黏性物质，营养成分媲美山参，在韩日被视作“翠绿色山参”。

秋葵的果肉质地细嫩、润化，口味与众不同，营养成分高，乃至比山参更合适平时食疗。可炒食、烹煮、拌凉菜、制罐厂、熬汤及冷冻生产加工等。幼果中还带有一种粘性物质，可促进消化，治疗胃病、胃溃疡，并可保护肝脏及提高身体体力。鲜花干花可开发设计为健康保健花草茶;嫩荚提取液可罐装成胶襄，秋葵是绿色植物中壮阳补肾的绝品;成熟的籽可做为很多营养成分食品的主要材料或调料。

二.秋葵的健康保健作用非常显著，实际以下：

1、促进消化，护胃肠：秋葵的黏性物质，可推动肠胃肠蠕动，有利于促进消化，益胃肠；

2、降低血脂：秋葵的黏性物质中带有50%的可溶甲基纤维素，能合理减少血细胞胆固醇，防止心血管疾病；

3、耐氧气不足：可提升耐氧气不足工作能力；

4、保护肝脏：秋葵的阿拉伯胶，含糖量有养肝作用；

5、预防便秘、防直肠癌：秋葵的黏性物质中带有50%的可溶甲基纤维素有益润肠、身体排毒、抗癌；

6、补钙补锌：秋葵不但含钙与鲜牛奶非常，且钙的消化率在50-60%，是理想化的钙源。

三.生理期可以吃秋葵吗

秋葵别名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产地于非州，20新世纪初由印尼引进在我国。现阶段秋葵已变成大家所热追高端营养健康蔬菜水果，红遍全球。它的可食一部分是果荚，又分翠绿色和鲜红色二种，其脆爽汁多，滑嫩不油腻，香气与众不同，备受老百姓亲睐。

秋葵带有阿拉伯胶、牛奶聚糖等，具备促进消化、治疗胃病和胃溃疡、维护皮肤和胃粘膜之作用，被称作人类最好的健康保健蔬菜水果之一。其带有铁、钙及糖原等多种多样营养元素，有防止贫血的实际效果。它代谢的黏蛋白有维护胃粘膜的功效，并推动胃酸代谢，提升胃口，改进消化不良等症。带有维生素D，有利于眼底黄斑身心健康、维护保养眼睛视力。对青年人和选手来讲，秋葵可缓解疲劳、快速恢复元气。另外秋葵嫩果中带有一种粘性液质及沙特阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白、草酸钙等，常常服用促进消化、提高精力、保护肝脏、健胃消食润肠。秋葵带有独特的具备药力的成份，能补肾滋阴养血，对男士器质性病变有輔助医治功效，是一种适合的营养健康蔬菜水果，具有“植物伟哥”之美名。

此外因为秋葵含有有锌和硒等营养元素，能提高身体抗癌防癌。再加带有丰富多彩的维他命C和可溶化学纤维，不但对皮肤具备养生保健的功效，且能使美白皮肤、鲜嫩。

生理期是可以吃秋葵的！不需要担忧，留意饮食搭配，忌讳刺激性食物和生冷食物有刺激的食材，及其注意休息和留意部分医护清理就可以的。