孕妇在日常生活中要重视食物的挑选，由于一部分食物带有对孕妇不好的物质，服用以后可能对胎宝宝的生长发育造成不好的影响。而食材的类型十分多，孕妇仅凭自身的工作能力是很难分其他，比如，红薯这类食材是日常生活十分时兴的，下边就讨论一下孕妇能够 吃地瓜吗？期待大伙儿可以了解一下吧。

孕妇能够 吃地瓜，可是不可以过多。红薯是高营养成分的天然绿色植物，带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，孕妇吃红薯不但能够 避免 便秘的造成，另外能够 缓解便秘，不仅不容易影响身心健康，还对人体有益处。可是，权威专家提示，红薯的糖份过高，因此不可以多吃，此外吃地瓜时要留意一定要煮熟煮透。

孕妇是能够 吃地瓜的，可是要留意的便是量的问题。

1、有益减肥瘦身

当代人油肉蛋奶的摄取多，运动强度小，非常容易肥胖症，造成“富贵病”。而红薯脂肪率低，熔点少，饱腹感强的特性，刚好合乎了减肥瘦身者的基本规定。

每100克鲜红薯仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡能源，大约为稻米的1/3，因而是非常好的低热量、低能源食品，假如将其做为正餐，能够 合理降低别的食材的进餐量，从而做到减肥瘦身的实际效果。

除此之外，红薯还能合理阻拦糖原变成人体脂肪，有益于健体。

2、养颜美容

红薯带有相近雌性激素的物质，有维持身体皮肤细致、降低人体脂肪沉积和护肤、抗皱、养颜美容之作用。

红薯一样含有食物纤维，而维他命的成分非常多，能在肠内生产制造更新体细胞，推动基础代谢。

3、抗癌防癌

红薯提取液，能合理抑止结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高过生红薯。