阿胶是一种非常好的滋补养生人体的东西，尤其是女士服用以后，不但能够 补血补气，还具备养颜美容的功效，对女士身心健康的益处是许多 的，阿胶尽管是滋补养生人体的好食物，可是有的人在吃完阿胶以后，出現了容易上火的状况，大家都了解容易上火一般 活引起许多 病发症，是会影响生活起居的。

吃阿胶膏上火怎么办?

1、能够 自制阿胶糕

一些销售市场上的阿胶其食物并沒有我们想像的很好，并且一些的还会继续以次充好的哦，因此 有时间的能够 自制阿胶糕，制做流程在网络上都能够查到，并且在挑选原材料时，要挑选阵年的阿胶糕，最好在三年以上的，那样就可以减少吃阿胶容易上火的概率，要留意，要挑选无发霉、无生虫等状况的陈胶来制做，不然营养成分会受到非常大影响的，乃至是造成病症的产生。

2、脾胃虚寒者饮食搭配要口味淡

因为阿胶糕是较为生湿的，因此 如果是脾胃虚寒者在服食阿胶糕期内以便降低容易上火的几率，就特别注意饮食搭配不必太油腻感，另外防止辛辣食物的食材，自然有可能得话最好进餐一些非常容易消化吸收的，还能健脾开胃的菜式。而且，不能吃冷食冷饮。

3、能够 依据本身状况间距服食

在吃阿胶的期内，如果是觉得自身有上火症状时，能够 适度的增加服食间隔时间或是是停滞不前一段時间再服食，那样就可以做到食补目地，又不许自身出現上火症状。此外，在服食阿胶期内，切勿超额的服用，或是是短时间经常的服用。

阿胶吃多长时间能够 奏效

一般持续服用1至2月后慢慢奏效，但每个人身体素质不一样，病症不一样，消化吸收水平不一样，奏效時间就因人而异。

除开阿胶糕是食药同源外，别的全是谷物，因而阿胶归属于食疗，奏效相对性慢，但肯定是安全性无副作用，老少咸宜!坚持不懈从人体压根上调养，实际效果肯定不仅次于价格昂贵的护肤品!

绝大多数人到持续服用后，经痛和月经不调病症获得了大牌明星的改进，次之是脱发、睡眠质量层面也是有非常好的实际效果，面色皮肤颜色和手脚冰冷层面也是有一定协助。