大家平常常常会炖鱼汤来吃，基本上全部的淡水鱼都能够煲汤来吃，平常大家最爱用草鱼煲汤来吃，这类鱼类的营养成分比较丰富，例如含有蛋白、碳水化合物化合物及其钙磷铁等营养元素，这些体质虚弱的人，或是生完孩子女士都很合适喝鲫鱼豆腐汤，由于喝鱼头汤具备以下这种众多作用。

常常喝鱼头汤有哪些好处呢？

鲫鱼豆腐汤的营养成分全方位，含糖份多，人体脂肪少，带有丰富多彩的蛋白、多种营养元素、营养元素及身体所必不可少的碳水化合物。常饮鲫鱼豆腐汤不但能运动健身，还能降低肥胖症，有利于降血压喝降低血脂，让人益寿延年。孕妇喝鲫鱼豆腐汤还能合理催奶。此外喝鲫鱼豆腐汤还能避免 动脉硬化、高血压和冠心病，并有减少胆固醇的功效。

提高精力

草鱼的关键营养元素便是带有许多的优质蛋白，草鱼的蛋白在历经煮汤以后都是融解在汤中，鲫鱼豆腐汤若是较为浓得话多呈奶白色，带有很多的蛋白质食物，服用鲫鱼豆腐汤对补充机体内蛋白有关键的功效，能提高精力，提高对病症的抵抗能力。

催奶

鲫鱼豆腐汤和猪脚汤等在国民俗一直全是最好是的下奶食物，在服用以后对孕妇的分泌乳汁有非常好的功效，鲫鱼豆腐汤中带有很多的蛋白和营养元素，对孕妇的生完孩子孱弱尿里有滋补功效，协助孕妇分泌乳汁和产后修复。

降血脂

草鱼是典型性的高蛋白食物低热量少糖的健康保健食材，可是不是说草鱼不带有人体脂肪，草鱼中带有小量的油酸，可是都归属于不饱和脂肪，这类油酸在服用以后能在血管中融合胆固醇和甘油三脂，并带上他们离去血管，对高血脂有一定的医治功效。

健脾开胃健食

草鱼肉嫩味鲜，可做粥、熬汤、烧菜、开小吃店等。特别是在适合熬汤，鲫鱼豆腐汤味香汤鲜，对胃口较差的人而言十分合适，能健脾开胃健食，而且具备极强的滋补养生功效，特别适合中老年和病后虚弱者服用。

鲫鱼豆腐汤常常喝好么

鲫鱼豆腐汤能够常常喝，可是不可以多喝。

鲫鱼豆腐汤带有丰富多彩的蛋白质食物易消化，常常喝还能提高免疫力。而鲫鱼豆腐汤的脂肪率也较为少，还易消化吸收消化吸收，可是多喝会造成人体脂肪摄入过多，造成肥胖症。喝鲫鱼豆腐汤能够配搭别的的汤轮着喝，并多吃蔬菜，维持营养搭配。