肥胖症是女生的大患，立刻夏季就需要就需要来到，冬季长的肉就藏不起来了。女生都惦记着减肥瘦身，减肥瘦身得话，大多数女生会挑选食材瘦身法。很多人针对苞米有一个错误观念，觉得吃玉米非常容易发胖。实际上，在减肥瘦身的情况下吃玉米是一个非常好的挑选。由于苞米绝大多数都是否化学纤维，并不会非常容易造成 肥胖症。好像奶茶店，鲜奶油等糖份高，十分非常容易造成 肥胖症。

长期性吃玉米不容易造成 肥胖症。

苞米中带有很多的膳食纤维和镁，可以推动肠胃的肠蠕动，加快身体废弃物的排出来，有益于减肥瘦身。吃玉米对人体有很多益处的，不要担心会造成肥胖症，可是建议您合理膳食，不必吃太多，相互配合蔬菜水果，肉类食品服用。食材不必太单一。食物减肥的另外相互配合跑步减肥是最好是的。

此外可以用玉米须泡水喝，能够 有利于减肥瘦身。不一定非得很多的服用苞米。糯玉米吃得过多不利消化吸收。因此還是要留意的。

吃玉米毫无疑问不容易长胖。

由于苞米归属于杂粮，带有很多的甲基纤维素，非常容易造成涨腹感，并且能够 防止便秘，苞米不易消化吸收，其木薯淀粉在肚子里滞留的時间较长，不易造成饥饿的感觉，并且苞米带有很多的维生素E，吃完还能够美容护肤，我认为苞米是最好是的美容护肤和减肥食物。

苞米带有丰富多彩的钙、磷、硒和大豆卵磷脂、维生素E等。

均具备减少血细胞胆固醇的功效，不但不容易增胖，反倒有减肥瘦身的作用。

苞米可熬汤代茶饮，也可破碎后制做成玉米面粉、苞米糕饼店等。彭化后的玉米花容积非常大，吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉，但食后含发热量很低，也是减肥瘦身的替代物之一。

玉米汤具备有利排尿实际效果，非常是用以水肿性肥胖症。