大家都了解女士在月经期的情况下应当尽量减少触碰量的东西，不只是在饮食搭配上不能够吃凉的食材，更不能够触碰冷水或是是洗头发，由于这种姿势和个人行为都是使女士的经期遭受一定的影响，进而出現经痛的状况，尤其是在夏季的情况下，千万别由于气温的原因而吃冷食，那麼月经期喝冷食会怎么样呢?

月经期喝冷食会有哪些影响

生理期因月经的损耗，更需充裕的营养成分;饮食搭配宜口味淡柔和，便于消化吸收，不能多食生冷食物，因寒使血凝，非常容易造成经痛，及其月经过少或忽然终断等。不能多食辛辣食物香燥伤津的食材，以种活孑宫血肿。要多喝开水，多吃水果，蔬菜水果，维持排便顺畅。

女生生理期不适合很多吃冷食。生理期过多吃冷食会刺激性肠胃黏膜，使肠胃血管忽然筋挛，消化酶代谢降低，立即影响肠胃的消化作用，乃至造成腹痛，腹泻等消化吸收神经功能紊乱。在月经期骨盆和私处都显著血肿，忽然的严寒刺激性会反射地造成孑宫，骨盆内血管的筋挛收拢，进而产生经痛，停经等妇科疾病。

一些特性偏寒的食材，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。

经期内的饮食搭配

经期内和前后左右几日，假如用养生药膳适度的调理人体清肝火益肾，对滋润新血非常有协助。经期是五脏六腑、血气、经脉功效于孑宫的一切正常状况，因而，经期是不是一切正常和身体素质关联十分紧密，特别是在对肝、肾脏功能影响较大 。从经期预订此前3天起一直到经期完毕才行，不能吃冰凉性、刺激及热补性食品，如高丽人参。这种食材会使将要排出来身体之外的血液凝固、不容易排出来，使腹痛、月经没法清除干净。

生理期一切正常时，以便使经行更圆满能够 从经期的第一天就刚开始喝生化汤，每日吃一帖，连吃三天。它的原材料是川芎、羌活、炮姜、桃仁、生甘草，在中药材行都能够购到。“生化汤”本来是给坐月子时吃的，以协助产后恶露排出来，因此，在生理期喝的情况下，需要提示中医将川芎的分量降低。月经后应主要补血补气养神，改进失血过多惨白、疲倦酸疼。从经期完毕那一天，能够 每日吃一帖四物，连吃3天，能补血补气清血、医治气血两虚血浊。

四物是由川芎、羌活、赤芍和熟地，一般中药材行非常容易购到，可煎出汤，或制成“四物鸡”。作法：将川芎3钱、熟地2钱、赤芍1钱、羌活1钱用冷水迅速清洗控干，将中药材和鸡脯肉放进电锅中，放水将鸡淹盖，等电源开关跳起来再焖30分钟就可以。