假如在平常的日常生活之中一直吃或是喝一些发热量较为高的食材健康饮品，长此以往便会让人体沉积很多的发热量，人体也就渐渐地的长胖了。要想瘦快速一些得话，就应当管理自己的饮食搭配发热量，适度的做一些减脂运动。那麼问题来啦，假如常常喝拿铁咖啡得话，香草拿铁发热量究竟高不高呢?

拿铁热量多少钱

拿铁咖啡：2/3牛乳、1/3现磨咖啡

以300cc拿铁咖啡：

加糖桨：牛乳200cc(125卡路里) 糖桨10克是(40卡路里) = 165卡路里/杯

放糖：牛乳200cc(125卡路里) 糖 8克是(32卡路里) = 157卡路里/杯

不加糖：牛乳200cc(125卡路里)= 125卡路里/杯

卡布奇诺：1/3牛乳、1/3现磨咖啡、1/3奶泡

拿铁如何降低发热量

假如你忽视了卡布奇诺上边的那层细密奶泡，那麼你也就多喝进去80～100卡洛里。大概而言，现磨咖啡里的发热量总冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡咖啡为例子，再加了脱脂牛奶、鲜奶油、和朱古力残片后，发热量可能超出500卡，接近一碗方便面，等于你的一日所需发热量的一半。但是，假如你懂把摩卡咖啡里的脱脂牛奶换为无脂牛乳，而且不用鲜奶油得话，你的摩卡咖啡马上降低为320卡。很多又加鲜奶油又加朱古力残片和太妃糖的现磨咖啡，发热量想不提升500卡，可简直件难题。