红豆薏仁的出現可能是很多盆友都感觉沒有问题的，那样的作法实际上是不正确的，由于紅豆和薏仁米中的紅豆，应该是应用红小豆来制做的，由于紅豆吃多了会败血。红豆薏仁对人体的胃里身心健康并不会有非常大的影响，仅仅达不上要想的发展趋势实际效果，而且那样的作法可能还会继续造成身体的体内湿气加剧。

(1)错选紅豆

用薏仁米的去湿气，很多人会添加紅豆，做红豆薏米粥或是红豆薏米茶，实际上是不正确的。许多 中医方子里说的“紅豆”事实上是“红小豆”。红豆的作用：果腹，吃多就会败血。而红小豆才具备去湿气、去水肿的功效。

(2)熬法不对

很多人煮的情况下，立即就把薏仁米和红小豆装进去煮，但她们都较为硬，难以煮成营养成分。应当煮以前先用温开水侵泡2钟头上下。

(3)薏仁米也不对

薏仁米自身的是寒凉太重的食材，立即煮其寒凉具备伤肝的特性，最好是的還是先把薏仁米炒一下让寒凉减少，那样就不容易刺激性胃了。

(4)只了解去湿气

湿气太重，自然要去湿气，可是光去湿气还不够。湿气太重多是因为脾胃虚寒造成的，因而在去湿气的情况下应当还要关键注重健脾胃，健脾胃和去湿气一起实际效果翻倍。

都了解肾、心、肝、胃，可是你或许不清楚也有个人体器官称为“脾”。它的功效是把人体的水汽输送到别的人体器官并根据尿里、汗水排出来。假如水份多了脾的工作压力太大，长此以往便会脾虚。脾虚不可以把水蒸气排出来，体内湿气当然便会变重。体内湿气和脾虚，二者会两极化。

經典健脾养胃方：乌头薏米茶

秘方：乌头、薏仁米、红小豆、绿茶叶、马齿笕、槐米、淡竹叶

作法：血压乌头、红小豆温开水侵泡1钟头;血液薏仁米文火炒，色调变为微淡黄色就可以;补充乌头、红小豆、炒过的薏米水煮1.5钟头;负重放进别的原材料，再次煮20分钟;足月把全部原材料丢弃，喝茶水。软管流程较为不便，也是有许多 破碎过的一样火锅配菜的成袋乌头薏米茶，每一次开水冲调十分便捷。