我们在吃葡萄的情况下，常常会去皮，实际上葡萄之中含有很多的原花青素，并不建议大伙儿丢掉。但是针对少年儿童或是是牙口不太好的老人，還是有必要削皮的。红提削皮的方式都有哪些呢？由于如今沒有能够除去葡萄的专用工具，因此 我们能够挑选的非常简单的方式便是用力去皮。

红提的营养元素红提不但味美爽口，并且营养成分很高。完善的果实中红提糖份达到10%-30%，以葡萄糖主导。红提中的多种多样水杨酸有利于消化吸收，适度多吃些红提，能健睥和胃。红提中带有矿物钙、钾、磷、铁及其多种多样维生素b21、维生素b22、维生素b26、维他命C和维生素P等，还带有多种多样身体需要的碳水化合物，常吃红提对神经衰弱、过度疲劳大有益处。

研究发现，红提比阿斯匹林能尽快阻拦血栓形成，并能减少身体血细胞胆固醇水准，减少血小板的团队的凝聚力，对防止心脑血管病有一定功效。每日服用适当的鲜红提，不但会降低心血管疾病的病发风险性，还非常有利于这些部分脑缺血心脏病和主动脉粥样硬化心脏病病人的身心健康。鲜红提中的黄酮类化合物，能“清理”血液，避免 胆固醇软斑的产生。红提越呈灰黑色，含黄酮类化合物越多，但若将葡萄和葡萄籽一起服用，对心脏的维护功效更优。

不适合群体

1、糖尿病患者；红提里边带有很多的葡萄糖，针对身患糖尿病的人而言非常容易造成血糖值升高，因此 糖尿病患者平常尽可能不必吃葡萄，并且红提吃多了也非常容易造成平常人出現糖尿病。

2、腹泻病人：经常腹泻的人最好是少吃一点红提，由于红提具备促进消化的实际效果，假如出現腹泻再吃葡萄，便会加重腹泻症状，因此 腹泻的人最好是少吃一点红提。

3、脾胃虚弱的人：很多人体质虚寒，肠胃有阴虚内热的病症，此刻大伙儿最好是不必吃新鮮的红提，非常容易造成身体素质降低，引起寒症侵入，假如需要补充维他命和碳水化合物，最好是以别的新鲜水果替代。